體育舞蹈的發(fā)展概況(編輯修改稿)
2025-07-20 06:05 本頁面
【文章內容簡介】 茲 奧地利 舞姿華麗優(yōu)雅，舞步瀟灑流暢摩登舞的風格：華爾茲是屬于對角線舞步結構，多回轉，身體升降時帶有傾斜。 探戈是傾斜橫進的，不用升降，也沒有傾斜動作 狐步是左右腳交替前進。且步幅較大 快步舞是直進直退的，舞步富于變化，多跳躍 維也納華爾茲音樂流暢，旋轉性強，速度是華爾茲的一倍拉丁舞倫巴 古巴 舞姿柔媚動人，甜美含蓄，舞步涓涓柔媚桑巴 古巴 舞姿活潑動人，甜美生動，舞步風吹搖曳恰恰恰 墨西哥 舞姿花俏利落，舞步歡快爽朗斗牛舞 法國 舞姿威猛，激昂剛勁有力，舞步堅定發(fā)展于西班牙牛仔舞 美國 舞姿豪放，開朗，舞步自由多變，節(jié)奏快捷拉丁舞的風格: 桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，牛仔的風趣，斗牛的強勁健身價值：健身，健心，健體體育舞蹈的健身價值 健身（1） 、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力（2） 肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用它的完美的結合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉（3） 關節(jié)：據(jù)醫(yī)學報導，避免早期關節(jié)炎與只來哦關節(jié)不適的最好方法是適度的使用關節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉（4） 脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療（5） 呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心率然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防“非典”（6） 臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條（7） 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動，胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的 健心（1） 、自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層的發(fā)展（2） 自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼、培養(yǎng)自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗與挑戰(zhàn)（3） 輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力（4） 放松精神：面對工作、生活、學習巨大壓力，人們的精神長期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上徹底的放松3. 健體（1） 常參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以對人的形體進行“生物學”改造，可以減肥瘦身，保持健美的體型和良好的狀態(tài)（2）
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