壓力管理論文正稿(編輯修改稿)
2025-07-19 21:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 者有意”。其中，來自學校和社會方面的壓力是最為常見和嚴重的。學校的一些指標和要求，社會的就業(yè)壓力等等，這些都在無形中給大學生們造成了極大壓力。二、 產(chǎn)生壓力的后果 學生面臨著由學習帶來的壓力，壓力不只是帶來消極的后果，它也能起到動力的作用。沒有壓力應有動力。人的進步需要一定的壓力，俗話說：“人無壓力輕飄飄”，那是很難有所作為的。尤其是大學生，他們雖然比中學生長大了很多，但不能說完全成熟，自制力還不是很強，倘若一點壓力也沒有，往往會疲疲沓沓，一事無成。但是人承受壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過重，輕則引起不良的情緒反應，重則會影響心理健康，使人抬不起頭，喘不過氣，背上沉重的包袱，變得頹廢自卑、萎靡不振，甚至出現(xiàn)失眠、頭疼等癥狀。1由壓力引起的情緒不安壓力引起的不良情緒較初中階段要穩(wěn)定些，但是他們還不完全成熟，情緒體驗強烈。他們常常對活動充滿熱情，易振奮，易波動，也會感情用事，遇到挫折承受壓力時，容易有種種消極的情緒。例如：(1)情緒淡薄。對周圍的一切喪失興趣，一概采取漠然的態(tài)度。對學習消極怠慢，對別的活動也提不起興趣；(2)喜怒無常，時喜時悲，由于心中的壓力長期存在，對于外界的事物會厭于重視，稍微的不順利即會產(chǎn)生較大的情緒波動；(3)對不同情境做同樣的反應，心中的壓力容易使人注意力不集中，反應跟不上環(huán)境的變化；(4)持久的緊張焦慮，常伴有憂愁、煩惱、內(nèi)疚、緊張、抑郁、不安等情緒反應。這些壓力如果持續(xù)時間太久，長期牌緊張惶恐的狀態(tài)，就會影響人的身心健康。由壓力引起身心障礙 壓力不僅可帶來負面的情緒反應，在其特別嚴重的時候或承壓者心理素質(zhì)不太好時，容易引發(fā)一些身心障礙：（1）頭痛。經(jīng)常表現(xiàn)為彌散性脹痛，并具有一定的壓縮感和束緊感。使人長期處
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