【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，光線只能從 1 毫米大小 的正中瞳孔區(qū)射人，兩個(gè)相互垂直的軸向屈折光線的能力幾乎一樣，只在視 網(wǎng)膜前方形成一個(gè)略為模糊的焦點(diǎn)，故看東西就清楚多了。此法與近視患者 瞇眼視物的作用相同，但對(duì)近視的深度卻無影響?？梢姡餍】籽坨R是治不 了近視眼的。　　如果你是真性近視眼，只有配一副合適的凹透鏡；至于假性近視眼，可 通過休息，遠(yuǎn)眺及滴松弛睫狀肌的眼藥水，以緩解睫狀肌痙攣，從而達(dá)到治 愈的目的?！　和跻暤恼谏w療法　　弱視多見于學(xué)齡前兒童，一般從 2～3 歲就應(yīng)開始治療。治療的方法分為 完全遮蓋法和不完全遮蓋法，適用于雙眼視力不同的弱視?！　⊥耆谏w法：在視力好的一只眼的眼鏡片上，貼上不透明的紙，然后讓 患者做一些精細(xì)的活動(dòng)如繪畫，揀芝麻、穿珠子等。此法對(duì)弱視眼視力在 0．3 以上者都適宜?！　〔糠终谏w法：用透明的玻璃紙粘在視力好的一只眼的鏡片上，使其視力 在戴上這種半透明的眼鏡后比對(duì)惻弱視眼視力低 0．1～0．2 為宜，經(jīng)常做一些 精細(xì)活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。適用于雙眼視力相差不太大及經(jīng)過完全遮蓋法治療后弱 視眼視力提高至正常視力或接近正常視力者?！　∵M(jìn)行遮蓋治療時(shí)，要防止遮蓋眼出現(xiàn)廢用性弱視。為此，2 歲左右兒童 遮蓋一周后，應(yīng)除去遮蓋休息一天，3～4 歲者遮蓋兩周休息一天，5～6 歲者 遮蓋 1 個(gè)月休息 5～7 天。如此經(jīng)數(shù)月至數(shù)年，絕大多數(shù)弱視兒童均可治愈?！　〖彝ズ?jiǎn)易熱敷　　熱敷簡(jiǎn)便易行，取材方便，無副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒 止痛、消腫消炎等功效，最適家庭應(yīng)用?！　。ㄒ唬┸钕沱}敷：取大粒食鹽 500 克，小茴香 300 克，炒熱布包，熱燙 關(guān)節(jié)四周。治療各種關(guān)節(jié)酸痛?！　。ǘ}袋敷：炒食鹽 500 克，裝人布袋，敷燙肚臍及小腹?？芍委熅?痢、痛經(jīng)、附件炎、慢性腸炎和脾虛引起的“雞鳴瀉”等?！　。ㄈ滬煼螅喝←滬熎?500 克，用醋、酒調(diào)拌后，大火急炒，炒好裝 人布袋，熱燙胸肋部。治療胸痞氣竄痛；燙腹部可治腸鳴泄瀉與陽痿?！　。ㄋ模┦[醋餅敷：大蔥白及根須適量拍碎切斷，大火急炒后加入白醋適 量，立即裝人布中熱敷小腹及臍周。可治尿閉、精索痛脹、附件炎、痛經(jīng)等， 還可以外敷扭傷?！　绲戊`可治復(fù)發(fā)性口瘡　　復(fù)發(fā)性口瘡常常表現(xiàn)出粘膜上的潰瘍、疼痛。由于它呈周期性復(fù)發(fā)，又 稱阿弗它潰瘍。以前認(rèn)為復(fù)發(fā)性口瘡的病因是：缺乏維生素、免疫力低下、 自身免疫等。治療用藥很復(fù)雜，療效也很差。近來有人發(fā)現(xiàn)，復(fù)發(fā)性口瘡與 厭氧菌的內(nèi)毒素有關(guān)，采用滅滴靈治療后效果非常好，追蹤病人觀察 3～5 年未見復(fù)發(fā)。滅滴靈主要是使厭氧菌的 DNA 螺旋松解，失去復(fù)制 DNA 的能力， 導(dǎo)致厭氧菌死亡?！　÷湔淼募彝ズ?jiǎn)易療潔　　落枕，在日常生活中常見，大多數(shù)病人是在清晨起床后發(fā)生，尤其是老 年人脈絡(luò)空虛，氣血虧損更易發(fā)生。輕者是頭部活動(dòng)受限，重者則感到頸項(xiàng) 強(qiáng)痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為項(xiàng)肌扭傷。中醫(yī)理論認(rèn)為落枕是由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)， 或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部經(jīng)氣不調(diào)所致?！　‖F(xiàn)介紹兩種簡(jiǎn)便有效的方法：（一）指按法：落枕的發(fā)生多為單側(cè)，首 先在患側(cè)頸部尋找壓痛點(diǎn)，然后用拇指由輕漸重地切按，疼痛以患者能耐受 為度。　　另外，根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)古代文獻(xiàn)報(bào)道，“頭項(xiàng)尋列缺治頭項(xiàng)強(qiáng)痛”的報(bào)道， 將此穴切按，與此同時(shí)令患者大幅度活動(dòng)頸部，大部分病人立即痊愈。（二） 拔罐法：用拔火罐三個(gè)，在頸肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉風(fēng)三穴處，每 次拔 10 至 15 分鐘，每日一次。以上二種方法，具有活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛之 作用，收效迅速?！　“籽驕p少的自療　　如果白血球在 4000 以下，可斷為白血球減少癥。中醫(yī)認(rèn)為，此癥為虛損， 可用下方調(diào)洽：　?。ㄒ唬S芪 30 克、雞血藤 30 克、淫羊藿葉 18 克、破故紙 30 克、水煎 二次，日一付分二次服。十天為一個(gè)療程，連服 2～3 個(gè)療程。　?。ǘS精 210 克（一周服量），加少量紅糖，熬煎成濃液。貯瓶中冷 藏，每日服三次，每次服 10 毫升（約黃精 9 克），飲時(shí)溫服。四周為一個(gè)療 程。實(shí)驗(yàn)證明，此藥能使脾臟的 DNA 含量增加，從而促進(jìn)骨髓的造血功能， 增加白血球數(shù)量?！　。ㄈ┍避?15 克、冬蟲夏草 9 克、堡雞湯飲食。每日一劑?！　。ㄋ模┿y耳、磨菇、黑棗，隨意配量，堡湯飲食，每日一次?！　∶娌可窠?jīng)麻痹的自療　　面神經(jīng)麻痹癥，俗稱歪嘴風(fēng)?！　〔∫虬Y狀：患者因受風(fēng)寒、潮濕，或因風(fēng)濕性神經(jīng)炎而麻痹致病。臨床 多見，患者常感耳下或耳后疼痛，幾天后疼痛消失，開始發(fā)現(xiàn)一側(cè)面神經(jīng)麻 痹。眼瞼不能閉合，流眼淚，不能皺眉，面部肌肉松弛，面頰動(dòng)作不靈，鼻 唇溝變淺，前額抬頭紋消失，口角下墜，嘴巴歪斜趨向健側(cè)，流涎，吹氣時(shí) 口唇不能閉合，說話漏鳳，咀嚼食物時(shí)，食物常留滯在病側(cè)的齒頰間隙內(nèi)?！　≈委煼椒ǎ孩賹ⅫS鱔宰去頭后，用其血涂搽于患側(cè)面部，每日一次，矯 正為度。②針刺治療：取患側(cè)完骨、聽會(huì)、頰車、下關(guān)、瞳子髎、睛明、承 位、四白穴，取健側(cè)合谷穴（即左患取右，右患取左）。　　多發(fā)性神經(jīng)炎的自療　　多發(fā)性神經(jīng)炎表現(xiàn)為圓肢遠(yuǎn)端對(duì)稱性的感覺、運(yùn)動(dòng)及植物神經(jīng)功能紊 亂。采用民間傳統(tǒng)驗(yàn)方黃豆、米糠治療，效果較好。方法如下：　　取黃豆、米糠各 1500 克，將黃豆炒枯磨成細(xì)粉狀，與米糠充分拌勻，備 用。每餐取 100 克，水調(diào)作餅，加少量食油，置于待蒸的飯面上，隨飯蒸熟， 餐前食服。每日三次，十天為一療程?！　”忝卣叩娘嬎煼ā　∏宄科鸫埠螅?500 毫升左右 5～15”C 的涼開水，有助于通大便，這已 為大量事實(shí)所證明。因?yàn)橐淮物嬢^多的涼開水，對(duì)腸胃是一種較溫柔的良性 刺激，可以使腸胃產(chǎn)生較集中的蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生通便的效果。如果飲涼開水 后再參加輕微的體育活動(dòng)如慢跑、散步、做操等，效果更顯著?！　〉?，腸胃有潰瘍或炎癥的人，采用這種飲水療法就不適宜了。因?yàn)檩^ 多的涼開水能使胃腸壁頻繁蠕動(dòng)，不利于潰瘍面的愈合，也能使慢性胃炎、 腸炎等病的癥狀加重。另外，高血壓嚴(yán)重的人，也不宜一次飲較多的涼開水?！　”忝刈辕煼ā　∫鸨忝氐脑蚝芏啵缒c道刺激不足、腸粘膜應(yīng)激力不足、神經(jīng)精神 紊亂、某些藥物作用等等。但老年人多因排便動(dòng)力不足，主要是隔肌、腹肌、 提肛肌衰弱，加之飲食過于細(xì)軟，纖維素較少，腸道刺激不足，蠕動(dòng)功能減 弱所致。因此，治療老年人便秘，就不能靠一般藥物，如開塞露、甘油、瀉 鹽、灌腸等暫時(shí)性“滑腸”，解決問題。而應(yīng)從增強(qiáng)腹部肌力、腸道刺激著 手?！　∧壳?，人們的飲食多為細(xì)糧，經(jīng)常吃些肉食，這些食物纖維較細(xì)，體內(nèi) 得到的可分解纖維素的酶缺乏、對(duì)腸道刺激則不足。所以，應(yīng)適當(dāng)增食玉米、 小米、高粱米，多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、竹筍、萵苣、油菜等等， 以增強(qiáng)腸道刺激，提高蠕動(dòng)功能。同時(shí)，堅(jiān)持做腹部按摩功。方法是：仰臥 位或坐位，用一手或兩手疊起，在鱉個(gè)腹部圍繞臍部回轉(zhuǎn)式按摩，順、這時(shí) 針各 50 次，約需 10 分鐘。早、晚各做一次功。只要堅(jiān)持，定會(huì)獲效。有的 為了取得效果，每次按摩達(dá) 400 轉(zhuǎn)。腹肌增強(qiáng)了，便秘自愈。腸操便秘的食 療治療腸燥便秘，飲食上除多吃蔬菜和水果外，如能常飲用麻仁粥，亦會(huì)有 所幫助。有習(xí)慣性便秘者，不妨一試。每次用中藥火麻仁 20 克，搗爛，再加 大米 50 克（一市兩），清水適量、先用猛火堡滾，然后慢火熬之。飲用前加 糖適量，則清滑可口?！　』鹇槿时ぶ?，有潤(rùn)燥、滑腸的功效?？捎糜诶先四c燥便秘，婦女產(chǎn)后便 秘和習(xí)慣性便秘。本方甜滑可口，并有一些滋補(bǔ)作用，久服無妨礙。本方含 植物性蛋白質(zhì)較多，腎臟功能減退者不宜眼用，因會(huì)加重腎損害?！　》螝饽[的自療　　一、冷水洗臉。肺氣腫患者常易感冒，從夏季開始，每天用冷水洗臉， 長(zhǎng)年不懈，可提高面部御寒功能，減少和控制感冒?！　《?、胸臂運(yùn)動(dòng)。按照八段錦中“兩手托天”、“單臂輪舉”廣播操中擴(kuò) 胸運(yùn)動(dòng)，三種運(yùn)動(dòng)順次進(jìn)行，每種 3～5 分鐘，1 日 2～3 次。長(zhǎng)年堅(jiān)持，舒 胸理氣?！　∪⑸詈魷\吸。每天堅(jiān)持深長(zhǎng)呼氣，排出殘留二氧化碳，然后淺短吸氣， 稍停，再行深長(zhǎng)呼氣。如此反復(fù)，每次 3～5 分鐘。長(zhǎng)年堅(jiān)持，提高肺活量和 肺功能?！　∷摹⑻珮O拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、無氣短癥狀時(shí)，可再配 合打太極拳、慢跑鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，鞏固療效?！　∏嗌倌犟劚车淖晕页C正　　1．爬行運(yùn)動(dòng)：兩手和兩腳尖著地，象嬰兒一樣在地上爬行，距離由短到 長(zhǎng)，速度由饅到快，每日爬兩次，每次 10～15 分鐘?！　?．挺胸轉(zhuǎn)體：自然站立，兩臂們平舉，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向 右轉(zhuǎn)，反復(fù) 30～40 次?！　?．持棍轉(zhuǎn)體：自然站立，兩手持 1 米長(zhǎng)的小木棍放在背后肩胛處，同時(shí) 挺胸轉(zhuǎn)體 20～30 次。　　4．床頭振臂：仰臥在床上，使肩部靠近床頭，頭部自然下垂后仰，兩臂 自然伸開，用力向后振，連續(xù)振臂 20～30 次?！　?．仰臥拱橋：仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體象橋一樣拱起來， 停 5～10 秒鐘后落下，如此反復(fù) 1O～20 次。　　6．兩手托天：自然站立，兩腳同肩寬，兩手手指交叉，掌心朝上，上舉 過頭成托天狀，同時(shí)提起腳跟挺起胸部，進(jìn)行深吸氣；然后兩臂放松，肘關(guān) 節(jié)彎曲，深呼氣后身體恢復(fù)原狀?！　∈呤朝熈健　。ㄒ唬┧釛椚手嗨釛椚?50 克，搗碎，煎取濃汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟時(shí)加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此 粥對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)療效甚好，無論失眠新久，均適用。　?。ǘ┥徯牟枭徸有?2 克，生甘草 3 克，開水沖泡代茶，每日數(shù)次。此 茶對(duì)高血壓病伴有失眠患者非常有效。　?。ㄈ┙g股藍(lán)茶絞股藍(lán)莖葉 2 克，白糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日 數(shù)次。能防治神經(jīng)衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對(duì)長(zhǎng)期失 眠者較為理想。　?。ㄋ模┨撬俸蠝俸?100 克，加水 500 毫升，文火煎煮，熟爛后加 糖適量，分 2 次服食。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì) 伴有結(jié)核病史失眠患者，選服尤佳?！　。ㄎ澹┑⒈撬?15 克，加水 200 毫升，煎煮 20 分鐘，去渣，加 冰糖適量，以微甜為難，分兩次飲服。能使長(zhǎng)期失眠患者有安神作用，對(duì)患 有冠心病、肝炎等慢性病患者，還可改善原疾患。　?。└墅湸髼棞←?60 克，大棗 14 枚，甘草 20 克，先將小麥、大棗 淘洗浸泡，人甘草同煎，待麥、棗熟后去甘竹、小麥，吃棗喝湯，每日 1～2 次。對(duì)神經(jīng)衰弱、癔病均有綴解急躁、焦慮、安神等作用?！　⌒哪X血管病患者的食療選擇　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，對(duì)于患有心或腦血管疾患的人來說，運(yùn)用食物的自 然療法，具有相當(dāng)重要的保健意義，有時(shí)甚至超過藥物的治療作用。而食補(bǔ) 比藥補(bǔ)更加符合生物體的自然代謝調(diào)節(jié)規(guī)律。因此有關(guān)專家建議，患有高血 壓、心臟病或腦動(dòng)脈硬化的人，應(yīng)多食富含鉀的果蔬或食物。而且許多富含 鉀的食物同時(shí)也含有多量對(duì)人體有益的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)及維生素等營(yíng) 養(yǎng)素，下面推薦數(shù)種含鉀豐富且其它營(yíng)養(yǎng)成分較齊全的果蔬供選用：　　蕎麥面、小米、玉米面、黑豆、黃豆、蠶豆、豌豆、黃豆芽、甘薯、土 豆、竹筍、藕、慈菇、油菜、姜、雪里蕻、菠菜、大蔥、茭白、薺萊、金針 菜、蕃茄、辣椒、荸薺、柚、杏、柿餅、櫻桃、桃、紅棗、桑椹、香蕉、花 生、葵花子、核桃、蓮子等?！　「忻暗氖朝煴＝　　「忻笆且环N多發(fā)的常見病，常因外感風(fēng)寒所致。　　食療保健方：　　1．蔥白頭 5 個(gè)，生姜 15 克，懦米 100 克。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗 爛，同煨熱服。此粥有發(fā)表、解毒之功效。適宜感冒初起，全身疼痛、惡寒 怕冷者服食?！　?．將一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜無昧后吐掉。一般三、四瓣 即可奏效。蒜有辛溫解表，消毒殺菌之功效。適用于感冒初起，風(fēng)寒咳嗽等 癥者?！　∠〉氖朝煴＝　　∠且环N較常見的呼吸道疾病，表現(xiàn)為陣發(fā)性氣急、胸悶，伴有哮鳴 音和咳嗽，咳痰等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，實(shí)證者呼吸氣粗，遇寒更甚，胸滿痰稠； 虛證者呼吸短促，動(dòng)則更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。　　食療保健方：　　1．鵪鶉蛋 3 個(gè)，打破攪勻，沸水沖沏，每日服食 1 次，至病愈止。有補(bǔ) 益氣血之功效。