養(yǎng)生保健小知識整理(編輯修改稿)
2025-07-16 00:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 證消化功能的正常進行。古人說；“食后不可便怒，怒后不可進食?！边M食過程中一切反常的情緒都應(yīng)盡力排除。 音樂對于消化功能有很大裨益?！秹凼辣Ｔ分姓f：“脾好音聲，聞聲即動而磨食?！币虼?，我國道家不僅提出了“脾臟聞樂則磨”之說，還發(fā)展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悅的音樂以配合進食。 健康飲食：十種蔬菜搭配禁忌 合理的膳食構(gòu)成，科學(xué)而營養(yǎng)的搭配 ，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對您能有所幫助。 蘿卜（菜菔、蘆菔） 嚴禁與桔子同食，否則易患甲狀腺仲；忌與胡蘿卜、何 首烏、地黃同食；服人參時也應(yīng)忌食。 甘薯（紅薯、白薯、山芋） 不能與柿子同食，兩者相聚后會形成胃柿石，引起胃脹，腹痛、嘔吐，嚴重時可導(dǎo)致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。 3韭菜（起陽草、懶人菜） 不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，以引起腹瀉；不可與蜂蜜同食，同食易起心痛；不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動火。這里要特別提醒各位朋友，炒菜時注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。 茄子（落蘇、昆侖紫瓜） 忌與黑魚、蟹同食、同食有損腸胃、并且，一般過老的茄子不宜食，易引起中毒。 菠菜（菠棱菜、赤根菜） 不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當然亦忌與韭菜同食。 南瓜（番瓜、倭瓜、飯瓜） 不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食。不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疸和腳氣病。 竹筍（筍） 不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石；不可與鵝肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。 茭白（茭瓜、茭筍） 不宜與豆腐同食，否則易形成結(jié)石。 芹菜（旱芹、藥芹、香芹） 忌同醋食，否則易損傷牙齒；不宜與黃瓜同食。 芥菜（護生草、菱角菜） 忌與鯽魚同食，否則易引發(fā)水腫。 練身心“數(shù)字化” 老年人的鍛煉項目應(yīng)以練心為前練身為后。其內(nèi)容包括“零、一、十、百、千、萬”六個方面，才能全面促進健康。 天天“零”煩惱——除躁去愁； 天天“一”暢笑——暢懷歡笑； 天天“十”吁嘆——呼出廢氣； 天天“百”轉(zhuǎn)腰——左右轉(zhuǎn)腰； 天天“千”梳頭——勤梳頭發(fā)； 160
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1