七年級生物下冊第四單元生物圈中的人第二章人體的營養(yǎng)第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全課件新人教版(編輯修改稿)
2024-07-14 21:36 本頁面
【文章內容簡介】 到以下幾點。(1)必 須 保 證 一日三餐、按 時進 餐。在每日 攝 入的 總 能量中 ,早、中、晚餐的能量分 別 占 30%、 40%、 30%左右。(2)每天均衡地吃 這 五 類 食物 ,避免 營 養(yǎng)不良或 營 養(yǎng) 過 剩。食物多 樣 ,谷 類為 主 。多吃蔬菜、水果和薯 類 。每天吃奶 類 、大豆或其制品 。常吃適量 魚 、禽、蛋和瘦肉 。減少烹 調 油用量 ,吃清淡少 鹽 膳食。(3)不偏食 ,不挑食。 長 期偏食、挑食 ,單 吃一種或少數幾種食物 ,都會造成身體內某些 營 養(yǎng)物 質 缺乏 ,從而影響身體健康。(4)不暴 飲 暴食。如果一次 進 食 過 多 ,消化液就不能 滿 足需要 ,會引起胃 腸 功能紊亂和消化腺分泌功能異常 ,從而 導 致消化不良 ,嚴重的 還 會引起急性 腸 胃炎、 腸 梗阻等疾病。因此 ,處 于生 長發(fā) 育時 期的中小
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1