樹立健康觀念牢牢把握健康(編輯修改稿)
2025-06-24 01:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ,如果得了病以后才忙于治療 ,高昂的醫(yī)療費用不僅普通家庭難以承受 ,也給國家?guī)砹司薮蟮慕?jīng)濟負擔 ,增加公費醫(yī)療的投入與醫(yī)療保險是治標不治本的辦法 ,只有重視預(yù)防 ,才能將龐大的醫(yī)療開支節(jié)省下來 “預(yù)防重于治療 ” 牢記營養(yǎng)經(jīng)濟學(xué) ? 2022年全國衛(wèi)生資源消耗 6,100多億元，因疾病、傷殘等造成的損失約 7,800億元 ,總計14,000億元 !這是多么驚人的數(shù)字 ! ?眾所周知”三峽工程” 15年的總投資不過才2022億元 ! ?國家”九五”攻關(guān)進行的一項研究表明 :在疾病的預(yù)防上投資 1元錢 ,就可以節(jié)省 療費和 100元的搶救費用 . 預(yù)防（保?。局委熓钦衽d健康的前提 ?目前：發(fā)達國家人群中有 80%的人進行各種保健，并終身服用保健品。美國保健產(chǎn)品每年銷售 2022億美元。 ?日本二戰(zhàn)后推出 0歲保健計劃，現(xiàn)在人均壽命81歲，全民健康教育深入人心。 ?中國人均壽命 72歲，只有 510%的人接受保健品。 中醫(yī)說養(yǎng)生與預(yù)防保健 ?《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ： “ 圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂， …… 。夫病已成而后治，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。 ”“ 良醫(yī)者常治無病之病，故無病，圣人者長治無患之患，故無患也。 ”“ 與其救療于有病之后，不如攝養(yǎng)于無疾之前！ ” ?孫思邈：上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治欲病之病，下醫(yī)治已病之病。 什么是健康 ? 世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康，社會適應(yīng)力良好和道德健康。 ?影響健康的因素 15%遺傳 60%自己 7%環(huán)境 8%醫(yī)療 10%社會 健康的基石 ? 充足的睡眠 10%—— 子午覺 ? 適量運動 10%—— 科學(xué)的運動 ? 樂觀精神 10%—— 三樂、三點 ? 戒煙限酒 10% ? 均衡營養(yǎng) 60%—— 不僅滿足飽腹，還應(yīng)使細胞飽滿 人體酸鹼平衡來自營養(yǎng)均衡 PH值 ? 0 7 14 ? ? 免疫系統(tǒng)睡眠 免疫活躍 ? 乏力、排毒不暢 精力充沛 ? 四大文明病 排毒暢快 ? 三高肥胖 延年益壽 人 生 坐 標 ? 健康 100分 ? 細胞饑餓 30% 亞健康 ? 細胞饑餓 50% 保健最佳期 ? 細胞饑餓 70% 可逆 ?
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