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孕婦、乳母營養(yǎng)與膳食(編輯修改稿)

2025-06-22 06:43 本頁面
 

【文章內容簡介】 考攝入量:中后期開始,每日 △ 200kcal ? 孕中期開始: 孕前 BMI △ < △ > △ 孕期對宏量營養(yǎng)素需求 ? 蛋白質: 6080g/d 孕早期( 1~ 12周 ): 5g/d 孕中期( 12~ 27周 ): 15g/d 孕晚期( 28~ 40周 ): 20g/d ? 脂類:孕期需要 34Kg脂肪積累 ? 磷脂、長鏈多不飽和脂肪酸 礦物質 RNI 維生素 RNI 鈣 中 1000mg/d 晚 1200mg/d A 900 Ug/d 鐵 中 25 mg/d 晚 35mg/d D 10 Ug/d 碘 200 Ug/d E 14 mg/d 鋅 mg/d K 2 Ug/kg B B1 B2 B6 葉酸 600 Ug/d 微量營養(yǎng)素需求 孕早期營養(yǎng)要點 ? 選擇促進食欲的食物 ? 選擇容易消化的食物 ? 少食多餐、想吃就吃 ? 不能進食,靜脈補充 > 150gG ? 懷孕前補充葉酸 400600Ug/d 孕中期
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