【總結(jié)】頸肩腰腿痛的防治常識〔一〕 ?安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨科周忠良 第一頁,共三十七頁。 背景 近年來,由于工作節(jié)奏的不斷加快,發(fā)病年 輕化趨勢愈創(chuàng)造顯。辦公室職員、電腦操作 員、會(huì)計(jì)...
2025-09-23 07:59
【總結(jié)】辦公室族健身操
2024-12-08 03:31
【總結(jié)】TJ?ESH頸椎病又稱頸椎綜合癥頸椎綜合癥,可發(fā)生于中老年人,也可發(fā)生于青年人青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。什么是頸椎病TJ?ESH1.頸型::主訴頭、頸、肩疼
2025-05-26 22:02
【總結(jié)】第一節(jié)按拿頸項(xiàng) 目的:放松頸項(xiàng)部肌肉。 說明: 1、端坐或站立位 2、按后頸(第1、2個(gè)8拍):雙手拇指分別按壓兩邊風(fēng)池穴,其余四指并列豎直托于枕頂部,拇指按節(jié)拍按揉或點(diǎn)壓...
2025-09-24 16:54
【總結(jié)】辦公室常見病防治(fángzhì),主講人:張鈞博士(bóshì)教授博士(bóshì)生導(dǎo)師國家自然基金評審委員中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)保健專業(yè)委員會(huì)秘書長上海市藥學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員上海市腫瘤研究所客...
2025-10-27 02:08
【總結(jié)】頸肩腰腿痛的防治(fángzhì)常識(一),安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨科(ɡǔkē)周忠良,第一頁,共三十七頁。,背景(bèijǐng),近年來,由于工作節(jié)奏的不斷加快,發(fā)病年輕化趨勢愈發(fā)明顯。辦...
2025-10-24 12:02
【總結(jié)】 辦公室頸肩背酸痛綜合征 在我們的工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì),在辦公桌或課桌前坐久了會(huì)感到自己的頸部,肩部和背部非常的酸痛,出現(xiàn)這種情況也不知道到底是什么原因造成的,也不知道應(yīng)該如何解決,讓辦...
2025-09-19 21:45
【總結(jié)】
2025-01-04 11:17
【總結(jié)】辦公室常見職業(yè)病的防治健康管理師:馮栓竹課程大綱?1、頸椎病的防治?2、如何預(yù)防電腦的輻射?3、如何應(yīng)對壓力電腦輻射的
2025-01-05 06:35
【總結(jié)】辦公室族腰間盤突出的預(yù)防腰間盤突出的預(yù)防?首先,要選擇合適的桌椅,不要求桌椅多么高檔,但一定要適合自己的身體和工作習(xí)慣,椅子相對要低一點(diǎn),桌子高一點(diǎn),椅子避免用有滑輪的轉(zhuǎn)椅,因?yàn)樽谵D(zhuǎn)椅上伏案工作,腰部要付出一定的力量來維持椅子的穩(wěn)定,更易引起疲勞。最好選擇帶靠背且靠背下面有突起的座椅,使腰椎保持前屈體位。椅子離桌子距離要近,腳下可以
2025-05-26 03:54
【總結(jié)】2024/12/05 如何消除辦公室亞健康 第一頁,共二十四頁。 你是否處于亞健康狀態(tài)A 正確的辦公習(xí)慣B 辦公室活動(dòng)-小妙招C Cont ent s 目 錄 第二頁,共二十四頁...
2025-09-24 08:44
【總結(jié)】辦公室職業(yè)病首先:看看咱們的一天?7:40出門,或坐公交、或騎電動(dòng)車、摩托車、甚至開著車來上班。?8:10左右進(jìn)入辦公室,簡單的收拾完辦公室后開始一天的工作。?10:00做體操。?12:00就餐,就餐完畢,開始午休——伏案而睡。?14:00下午工作開始。?18:00下班回家——會(huì)有人繼續(xù)加班,幾點(diǎn)結(jié)束
2025-05-26 07:14
【總結(jié)】 辦公室如何化敵為友? 當(dāng)你在工作中非常需要另一個(gè)人的幫助,而這個(gè)人曾與你有某種不和的時(shí)候,你該做些什么,顯然,放棄并不是好辦法,雖然不費(fèi)吹灰之力便可做到,但會(huì)使你失去一個(gè)得力伙伴。你應(yīng)該做的是如...
2025-09-19 21:28
【總結(jié)】 辦公室如何化敵為友 當(dāng)你在工作中非常需要另一個(gè)人的幫助,而這個(gè)人曾與你有某種不和的時(shí)候,你該做些什么,顯然,放棄并不是好辦法,雖然不費(fèi)吹灰之力便可做到,但會(huì)使你失去一個(gè)得力伙伴。你應(yīng)該做的是如何...
2025-09-19 21:33
【總結(jié)】如何做好街道辦公室工作辦公室的工作目的辦公室是一個(gè)單位的綜合辦事機(jī)構(gòu),處在承上啟下、聯(lián)系左右、溝通內(nèi)外的樞紐地位,是一個(gè)單位的信息中心、參謀中心、服務(wù)中心、和后勤中心。一、認(rèn)清一個(gè)規(guī)律(即辦公室工作的規(guī)律)?被動(dòng)性、服務(wù)性是辦公室的本質(zhì),事務(wù)纏身、忙忙碌碌是它的特點(diǎn),沒有規(guī)律就是它的規(guī)律。這就要求辦公室人員必須堅(jiān)持
2025-01-05 06:58