辦公室常見職業(yè)病ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 06:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 電腦躁狂癥 三、高節(jié)奏的工作下如何保障心理健康 ? 隨著社會工作和生活節(jié)奏的加快，過重的學業(yè)負擔，復雜的社會關(guān)系，激烈的社會競爭，都會在無形之中帶給我們沉重的心理壓力，身心就會有所反應(yīng)，比如說白天吃不下飯，晚上誰不著覺，工作中缺少創(chuàng)意，生活中處處不如意，曾經(jīng)的精力充沛不見了，只留下了身心疲憊，那么怎樣才能在激烈的競爭中，保持健康的心理呢 ?我想我們每個人都有過體會，也有過不同的感悟。 ? 什么是心理健康呢？首先我們應(yīng)該明白心理健康的定義：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。究竟如何做到合理有效的維護心理健康呢？ ? 中國 CDC精神衛(wèi)生中心執(zhí)委、國家勞動與社會保障部心理咨詢執(zhí)業(yè)鑒定委員會提出了如何清理“心靈垃圾”，讓自己擁有一顆健康的心理的十條應(yīng)對策略。 以下列出的是一些應(yīng)對壓力事件的比較常用的辦法，哪些是你的行為特征或者是你的常用辦法，請注上標記。 ? 。 ? 。 ? ，喘口氣，做伸展運動。 ? ，做工作改變它。 ? ，以求更加透徹地看待它。 ? 。 ? ，
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1