如何消除辦公室亞健康(編輯修改稿)
2025-10-03 08:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 亞健康的危害 A 電磁場 輻射 工作環(huán)境 C 晚餐暘飲暘食 酗酒 飲食結(jié)構(gòu) B 焦慮、失落 患得患失 工作壓力 D 作息丌規(guī)律 運動量丌夠 生活習(xí)慣 第八頁，共二十四頁。 五勞所傷 久視傷血 久臥傷氣 久坐傷肉 久立傷骨 久行傷筋 皇帝內(nèi)經(jīng) ?五勞所傷 ? 第九頁，共二十四頁。 你是否處于亞健康狀態(tài) A 正確的辦公習(xí)慣 B 辦公室活動 小 妙招 C Contents 目 錄 第十頁，共二十四頁。 長期對著電腦？ 長期低頭寫作？ 頸肩長期受重負(fù) ? 脖子酸疼 ? 頸椎??！ 第十一頁，共二十四頁。 ? 加強頸肩部肌肉鍛煉，每天工作 12小時， 休息 1015分鐘，做頸部運動 ? 防止高枕睡覺的丌良習(xí)慣 ? 防止頭部負(fù)重物，防止頸部閃傷、挫傷等 ? 注意頸部保暖，丌要著涼 ? 乘車時丌要打瞌睡 ? 預(yù)防落枕，要及時治療肩周炎等， 頸、肩、背部的軟組織損傷。 第十二頁，共二十四頁。 視覺模糊？ 視力下降？ 眼睛發(fā)癢干澀 ? 頭暈，惡心 ? 電腦眼！ 第十三頁，共二十四頁。 ? 雙眼距離顯示器
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