如何消除辦公室亞健康(參考版)
2024-10-03 08:44本頁(yè)面
【正文】 你是不是有亞健康，你的亞健康到什么程度了 第二十四頁(yè)，共二十四頁(yè)。□ 不再熱衷于朋友的聚會(huì) ,有種強(qiáng)打精神 ,勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)?！? 常常盼望逃離辦公室 ,為的是能夠早早地回家 ,躺在床上休息片刻。□ 工作 1小時(shí)后 ,就感到身體倦怠 ,胸悶氣短。 內(nèi)容總結(jié) 2024/12/05。 辦公室保?。k公室健身操 第二十二頁(yè)，共二十四頁(yè)。 辦公室保?。k公室健身操 第二十頁(yè)，共二十四頁(yè)。 A 規(guī)律飲食 晚餐少吃、丌宵夜 備健康食品作為零食：水果和堅(jiān)果 B 養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣 喝白開(kāi)水可以適當(dāng)加檸檬、蜂蜜等，丌喝飲料 C 培養(yǎng)一個(gè)健康的小愛(ài)好 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去 好的習(xí)慣 第十八頁(yè)，共二十四頁(yè)。 走路： 盡量每天 散步四次以上， 每次 30到 40分鐘，這對(duì)身體很有益，無(wú)需參加俱樂(lè)部只需買(mǎi)一雙舒適的鞋就行。 騎車(chē) ：以中速 騎行對(duì)心肺功 能提高有很大幫助，同樣可以減肥。 ?電腦桌上拜訪(fǎng)一盆植物或水， 可吸收電磁波 ?多喝綠茶，茶多酚可吸收放射性物質(zhì)， 還可以去除體內(nèi)過(guò)多自由基 ?勤洗臉，有助于減少輻射波對(duì)皮膚的刺激 ?液晶顯示屏 第十六頁(yè)，共二十四頁(yè)。 疲乏無(wú)力？ 頭疼、胸悶？ 記憶力下降 ? 食欲不振 ? 電磁輻射！
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