【文章內(nèi)容簡介】 ，小狗都會受到電擊。肉丸子不見了，饑餓的小狗也學“乖”了，它對自己的判斷完全失去了信心，情愿餓死，也不再做任何覓食的嘗試。當寶寶以他獨有的方式探索周圍世界的時候，你給了他嚴厲與責備的目光甚至懲罰的“電擊”嗎？　　關鍵詞導讀：習得性無助——　　個體在多次受到同樣的挫折以后，再面臨同樣或類似情境時所產(chǎn)生的一種無能為力的心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)。習得性無助的基本心理過程是退縮和放棄，由自我懷疑、自我否定和自我設限到悲觀絕望、聽天由命，任由個人的命運隨著外力的強弱而波動起伏。形成習得性無助的主要原因是由消極的歸因帶來的消極期待，它主要源于成人對寶寶的評價、寶寶對得失的歸因及成人消極自我評價給寶寶帶來的潛移默化的影響。　　著名的習得性無助試驗　　有這樣一個著名的心理學實驗，實驗對象是一只饑餓的小狗，實驗地點是安裝有兩塊木板的實驗室?！　〉谝惶?，試驗被設置成按A板可得到肉丸子，按B板會被電擊。小狗很偶然地按動了A板，結果得到了一個肉丸子；隨后，小狗又很偶然地按動了B板，結果被電擊了一下。多次嘗試之后，小狗懂得了游戲規(guī)則：按A板可以得到肉丸子，按B板則會遭受電擊?！　〉诙欤囼炚哒{(diào)換了A板和B板的功能。小狗剛開始當然是不斷地按A板，可是每次都被電擊，它嘗試著按了一下B板，居然意外地得到了肉丸子。多次嘗試之后，它終于懂得了新的游戲規(guī)則：只有按B板才可以得到肉丸子。　　第三天，試驗被設計成無論按A板還是B板，都會被電擊，不再有肉丸子。小狗在很努力地嘗試了若干次后，終于徹底失望了，小東西很可憐地趴在地上不肯再按任何一塊木板?！　〉谒奶?，試驗被調(diào)整成隨便按哪一塊木板都能得到肉丸子。但是，當饑餓的小狗再次進入實驗室后，實驗者等了又等，而經(jīng)歷了很多次電擊的小狗再也不肯作任何嘗試了，即便試驗者把肉丸子放到它的腳邊，它也懶得再去碰一碰。這就是小狗養(yǎng)成習得性無助的完整過程。　　習得性無助帶給寶寶的傷害　　寶寶具有好奇的天性，無論什么事情，他都想以自己獨有的方式去嘗試，而寶寶在嘗試的過程中總是不可避免地出現(xiàn)各種各樣的錯誤。如果父母總是以一個教育者的姿態(tài)出現(xiàn)在寶寶面前，動不動以“不許”、“不要”等來對寶寶的一切嘗試橫加干涉，那么，父母養(yǎng)育寶寶時也很容易在無意識中讓寶寶體驗類似實驗中的小狗遭遇的這種習得性無助，使寶寶對自己的能力產(chǎn)生懷疑，嚴重者甚至可能導致寶寶產(chǎn)生退縮行為，最終形成自卑的個性。因為習得性無助而產(chǎn)生的絕望、抑郁、意志消沉，正是許多心理和行為問題產(chǎn)生的根源。　　避免寶寶養(yǎng)成習得性無助4原則　　讓父母對寶寶的評價成為助力，而不是阻礙他探索的“電擊”。　　我們常?？梢砸姷竭@樣的場景：寶寶正自告奮勇地擺放餐具，但是他發(fā)育還不完全的小手總是不聽使喚，于是，盤子碎了，小碗碎了……“寶寶，別動那些餐具！看你把餐具都碎了。你乖乖地坐好，媽媽來擺放餐具?！睂殞殠桶职帜猛闲瑢⑿苌系男油下湟坏??！靶辛耍瑢殞?，別再動那些鞋子了?？茨銛偭艘坏亍！眿寢屆恳淮蔚暮浅舛紵o異于給了寶寶一次記憶深刻的“電擊”，在多次的“電擊”之后，寶寶逐漸對自己失去了信心?！班?，我做不好這事！我做不好那事！我真的很笨！我總是讓媽媽擔心?！薄　∪绻改缚偸且赃@種方式對寶寶進行“電擊”，其直接的后果就是導致寶寶習得性無助的形成?？偸芘u的寶寶往往會喪失自信心，因為害怕再犯錯誤，所以對他本來力所能及的事也會產(chǎn)生退縮消極行為。在這種“電擊”環(huán)境下成長的寶寶會認為不管事情處理得如何，他總有做得不如意的時候，也總會受到批評，并因此慢慢失去主動性，養(yǎng)成對周圍事物漠不關心的態(tài)度，喪失探索與生活的熱情。　　嘗試從失誤中尋找新的閃光點，而不是一味地體驗沮喪的情緒?！　♂槍ι鲜銮樾?，媽媽完全可以換另外一種方式來保護寶寶的自尊心，讓寶寶尋找到失誤中的閃光點，從而鼓舞寶寶繼續(xù)嘗試以更好的方式去探索周圍的世界。比如，寶寶擺放餐具時打碎了碗，媽媽可以請寶寶去拿掃把，把碎片掃走。小點的寶寶讓他幫著拿拿掃把也不錯?！芭叮瑢殞氄婺芨?，會幫媽媽擺放餐具了。下次我們可以輕輕地把餐具放在桌子上，這樣就不會打碎餐具了?！睂殞毎淹闲艘坏兀瑡寢尶梢院雎阅且坏氐耐闲?，把關注的重心放在寶寶幫爸爸拿拖鞋這件事情上。“寶寶真能干，能從那么多拖鞋里找到爸爸的拖鞋。來，我們一起把拖鞋擺放整齊。這樣就更好了?！眿寢屵@種理性的處理方式既保護了寶寶的自信心，防止寶寶產(chǎn)生過分沮喪的情緒，同時也讓寶寶找到了正確的解決問題的方法。此外，當寶寶失誤時，父母還可以嘗試從另外的角度引導寶寶去思考，進一步開拓寶寶的視野。比如寶寶打碎了玻璃杯，媽媽可以問問寶寶：“還有哪些東西容易打碎呢？哪些東西不容易打碎呢？”等等一類的問題。這樣寶寶就會養(yǎng)成愛思考的好習慣，進而避免更多的失誤，他也會因此變得更加自信。　　給寶寶一只懸掛在合適高度的“紅蘋果”而不是遙不可及的其他目標?！　「改缸钊菀追傅腻e誤是拿寶寶與別的孩子做橫向的比較，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶與同齡小朋友之間存在差異就大驚失色，回家立刻給寶寶制定目標，甚至試圖讓寶寶一夜之間趕超別的同伴。如果這個目標定得太高，寶寶雖然努力了，但是依舊無法品嘗到成功的甜頭，那么寶寶就會失去繼續(xù)努力的動力。寶寶面臨的目標就像懸掛在他面前的一只紅蘋果，如果寶寶跳一跳就能夠著，那么寶寶通過努力獲得的成功體驗本身就成為寶寶成長過程中最有效的獎勵物，能更好地鼓勵寶寶在愉快的情緒支配下充滿信心地繼續(xù)做出努力。紅蘋果的高度是否合適應該根據(jù)寶寶的實際情況來確定，比如讓寶寶與他自己來個縱向比較，而不是拿寶寶與周圍小朋友做什么橫向比較，這樣就可以減少寶寶的受挫感，并更好地調(diào)動寶寶不斷嘗試的積極性。　　用積極的心態(tài)影響寶寶，而不是用消極的自我評價誤導寶寶?！　哪撤N意義上來說，父母是寶寶的一片“天”。因此，父母的每一句話，每一個動作都會讓寶寶崇拜有加，父母的言行也將對寶寶產(chǎn)生極其深刻的影響。如果父母對自身及寶寶的評價總是異常消極，寶寶的“天”就會坍塌。比如，父母工作生活不如意，總是怨天尤人，那么父母的這種行為就會在無形中給寶寶一種不健康的心理暗示，讓寶寶養(yǎng)成一旦遭遇挫折首先尋找客觀原因的習慣，導致“習得性無助”，以后無論做什么事情，一旦發(fā)現(xiàn)有困難，寶寶就無條件地放棄努力。相反，如果父母能以積極健康的心態(tài)面對現(xiàn)實中的不如意，常常當著寶寶的面談論自己關于未來的美妙構想，那么寶寶也會受父母這種積極樂觀的心態(tài)的影響，對未來充滿信心。對于那些不自信的寶寶，父母還可以有意識地引導寶寶想象，想象他成功地做好某件事情時的情景，給寶寶一些積極有益的心理暗示。這樣也可以幫助寶寶提高自信心，防止“習得性無助”的形成。 交往篇拒絕，自我保護第一步交往篇　　父母總喜歡以成人的視角來看待寶寶。實際上，寶寶的世界與成人的世界常常大相徑庭，他們有自己交往的方式。理解寶寶，站在寶寶的角度思考，父母才能真正窺透寶寶的心，從而有效地調(diào)試他們的行為。學會交往，寶寶將來就能更好地融入社會，獲得打開事業(yè)成功之門的金鑰匙。　　拒絕，邁開自我保護第一步　　圣誕節(jié)長假，小喬納森的姨媽遠道而來，看望小喬納森一家。在對喬納森進行了兩次“不要開門”的訓練之后，爸爸媽媽正好找到一個檢驗他們訓練效果的極佳機會。從機場接回喬納森姨媽的路上，媽媽心里就已經(jīng)醞釀了一個奇特的計劃。在自家的小樓下，媽媽給保姆打了個電話，讓她下樓，將喬納森獨自留在家里。然后陌生的姨媽上樓，上演一場他們預演過多次的“不要開門”劇目，只是劇目的某個角色由爸爸媽媽換成了姨媽。這只是一個游戲。這個游戲完全在父母的掌控之下。在姨媽溫和的笑臉外加奶油巧克力的誘惑下，對姨媽已經(jīng)沒有任何印象的小喬納森原本十分脆弱的心理防線全線崩潰，放心地大開房門，將這個陌生人迎進了客廳?！　∶绹笨_來納州的教育部門曾經(jīng)制作了一輯主題為“不要開門”的專題節(jié)目，節(jié)目錄制過程中發(fā)生的一切讓很多父母目瞪口呆：在征得父母同意后，工作人員喬裝成送貨員，帶著大堆禮物與五彩繽紛的氣球，到一些父母不在家、寶寶獨自留守的家庭造訪。結果顯示，半數(shù)寶寶表現(xiàn)良好：對“送貨員”的百般誘惑，要么不予理睬，要么隔著門應答。但是，另有半數(shù)寶寶讓父母們擔心不已：他們不但引“狼”入室，還以小主人公的姿態(tài)，帶“送貨員”逐個房間參觀。越小的寶寶和那些沒有經(jīng)過訓練的寶寶犯這種錯誤的幾率越高，　　這樣的事情也許就發(fā)生在我們身邊，雖然對于那些只有一個寶寶的家庭來說，他們基本上會始終處在父母或其他家人的保護之下，但是，盡早給寶寶灌輸一些處理類似事情的方法，讓寶寶學會拒絕仍然十分必要。況且，寶寶在成長的過程中學會恰當?shù)鼐芙^不僅是他學會自我保護必須邁出的第一步，也是他將來學習采取更恰當?shù)姆绞脚c人交流需要掌握的一種處事技巧。因為，一個不會拒絕別人的人很容易成為一個人云亦云，沒有自己主張的人?！　殞毑桓揖芙^他人的4個原因　　　　人天生就是害怕孤獨的，孩子也一樣。如果小伙伴都不跟自己玩，寶寶的心里也會沒著沒落。為了能和小伙伴一起玩，有的寶寶就會刻意地去討好周圍的小朋友，比如跟小朋友說話陪著小心，人家看上自己的玩具或者其他東西，趕緊拱手相送。孩子因為害怕別人不跟他玩而不敢拒絕，這是人際關系依賴癥的表現(xiàn)。父母可以把教育的重點放在培養(yǎng)寶寶獨立性上，讓他學會獨處，學會自主，單獨活動的時候，也能感覺很充實地玩耍，而不是總跟著別人跑?？朔巳穗H關系依賴性，有了獨立性，寶寶自然也就學會拒絕了?！　　　『⒆与m小，但是很容易受成人世界的影響。如果父母特別好面子，總是做一些并不太愿意做，但是為了保全自己的面子不得不做的事情，在這樣的家庭環(huán)境熏陶下，寶寶也會養(yǎng)成這樣的習慣。好面子的問題如果得不到解決，寶寶長大了就有可能成為一個遇事總是因為掰不開面子而吃虧，吃虧之后心里又十分難受，精神上常常很痛苦，心理嚴重失衡的人。要改變寶寶的這種狀況，父母本身應做出榜樣，該拒絕時就拒絕。如果沒有拒絕，就不要后悔。俗話說，死要面子活受罪。認清這個道理，才能心安理得地拒絕?！　。聞e人欺負自己　　有些孩子對別人提的要求明明心里不同意，也說不出口，尤其那些性格比較內(nèi)向，平時不愛說話，常常被小朋友欺負的孩子。因為害怕被欺負，因此，別人提出任何要求，他都會無條件地滿足，這樣一方面會鼓勵那些欺負他的人繼續(xù)采取這種野蠻方式要挾他，另一方面也會讓寶寶對自己越來越失去自信，進入一個更加嚴重的惡性循環(huán)。父母可以讓這些膽小的寶寶從學會拒絕父母、熟人入手，再慢慢地過度到拒絕一些比較好說話的小伙伴。利用機會多鍛煉，寶寶的膽子就會越來越大，再不會因為膽小而不敢拒絕別人了?！　?，不懂拒絕的技巧　　拒絕其實也是一種習慣。缺乏拒絕經(jīng)驗的孩子，往往無法開口拒絕他人，與他有沒有拒絕別人的膽量沒有任何關系，僅僅因為他不習慣說“不”，覺得直接說“不”有些別扭，又不會別的說法，因此就只好自己忍著不說了。婉言謝絕的技巧需要在日常生活中慢慢地培養(yǎng)。父母可以利用寶寶經(jīng)歷的一些事情，根據(jù)當時的情境以及