系統(tǒng)脫敏療法ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-08 12:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 猛擊桌，其婦大驚。戴人說：“我用木頭擊桌，有何可驚呢？”婦人嚇后稍顯安定，戴人又擊桌，驚已顯然減緩。又過一會(huì)兒，連擊三五次，又用木杖擊門，又暗中令人擊背后的窗子。婦人慢慢從驚恐中平定下來。晚上又叫擊其臥房的門窗，接連數(shù)日，從天黑直到天亮，一、二月后，雖聽雷鳴也不驚恐了。 工作程序（治療步驟） 放松訓(xùn)練 建立焦慮等級(jí) 系統(tǒng)脫敏 放松訓(xùn)練 ?根據(jù)問題的需要和來訪者的特點(diǎn)選擇放松方法，讓來訪者學(xué)會(huì)放松。一般應(yīng)用肌肉放松訓(xùn)練的方法來對(duì)抗焦慮情緒。訓(xùn)練時(shí)要先學(xué)會(huì)體驗(yàn)肌肉緊張與肌肉松弛間感覺上的差別，以便能 主動(dòng)掌握松弛過程， 然后根據(jù)指導(dǎo)語進(jìn)行全身各部分肌肉先緊張后松弛的訓(xùn)練。 ?一般需要 6 ～ 10次練習(xí)，每次歷時(shí) 20 ～ 30分鐘，每天１至２次，以達(dá)到全身肌肉能夠 迅速進(jìn)入松馳狀態(tài) 為合格。 建立恐怖或焦慮等級(jí) ?這是進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法的依據(jù)和主攻方向。 （１）找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺尺度來度量。這種尺度為 0～ 100，一般分為 10個(gè)等級(jí)，如圖（恐懼的主觀度量尺度）： 0 25 50 75 100 心情 輕度 中度 高度 極度 平靜 恐懼 恐懼 恐懼 恐懼 （２）將求治者報(bào)告出的恐怖或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。 下表是一位害怕考試的學(xué)生的主觀等級(jí)的最后排列示例。 一個(gè)害怕考試的學(xué)生的害怕等級(jí) 序列 事 件 Sub 1 和其他人一起坐在考場中想著不能不進(jìn)行的考試時(shí) 80 2 第一遍看考試卷子時(shí) 70 3 進(jìn)入考場 60 4 在考場外等候時(shí) 50 5 走在去考場的路上時(shí) 30 6 考試前一個(gè)晚上想到考試時(shí) 2
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