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正文內(nèi)容

中學生健康教育教案(編輯修改稿)

2025-06-07 22:49 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 導致青少年營養(yǎng)不良的另一重要原因。 隨著生活水平的提高,學生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食,不愛吃主食的習慣,有的錯誤地認為水果可代表蔬菜,每日蔬菜攝取量很少,導致學生中營養(yǎng)不良者增多。青少年代謝旺盛,骨骼生長快,肌肉組織細胞婁量直線上升,要特別注意鈣、磷、和維生素A、D的供給。大量組織的形成需要鐵,供給不足則可發(fā)生貧血特別是少女由于月經(jīng)來潮,每次要損失一定量的血,因此鐵質(zhì)的補充更為重要。據(jù)張家港市對714歲學生貧血調(diào)查顯示,%。此外,隨著甲狀腺機能加強需要更多的碘;體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅;維持正常代謝和生長,離不開充足維生素的供給。有些中學生有偏食和擇食的習慣,喜歡吃這種,不喜歡吃那種,或只吃幾種食物,其他的一概不吃,尤其是蔬菜,微量元素缺乏,這樣就會造成營養(yǎng)上的不平衡。以上不良習慣尤以女生較為突出,女生的營養(yǎng)不良率高于男生。 另外,由于很多學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,學生片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,%。而青少年不良的飲食習慣和生活方式,為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病,肝膽疾病等慢性病埋下了“定時”炸彈。 五、肥胖與節(jié)食的關(guān)系: 肥胖其實是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn),是由于營養(yǎng)過剩而造成。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響,肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童,肥胖程度超高,血脂增加越多,這是引起動脈硬化和高血壓的危險因素。 控制肥胖關(guān)鍵就是節(jié)食,肥胖主要是由飲食過量而引起的,所以必須通過節(jié)食,主要是限制脂肪,才能使攝入的能量與消耗的能量逐漸達到平衡。節(jié)食對青少年來講要慎重,節(jié)食的目的是為了健康,但不適當?shù)臏p食就會適得其反,給健康和生長帶來不利。 節(jié)食的同時不可忽視必要的體力活動,因為減輕體重的主要途徑是減少熱量的攝入量和增加熱量的消耗量。所以節(jié)食的同時加強鍛煉,是減輕體重的有效措施。另外,單靠節(jié)食來減輕體重,身體就會虛弱,而且能增強體質(zhì),真正達到減肥強身,促進生長發(fā)育。營養(yǎng)不良與肥胖的關(guān)系肥胖與節(jié)食是無關(guān)的,合理營養(yǎng)特別是一日三餐的攝入比例。 中學生健康教育教案 第十三課 情緒情感與健康 教學目的:讓學生了解什么是情緒情感,情緒情感對學習和健康的影響 怎樣保持良好的情緒情感 教學重點:正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系 教學內(nèi)容: 情緒情感是人生活質(zhì)量的關(guān)鍵組成成分,它會從消極和積極兩個方面來影響人的行為和身心健康。 一、什么是情緒情感:情緒情感的含義:情緒情感是一種心理現(xiàn)象,它反映的是客觀事物與人的需要之間的關(guān)系,常常表現(xiàn)為喜、怒、哀、懼等主觀性的內(nèi)心體驗。包括情緒情感與需要,情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系,情緒情感自我調(diào)控的作用。 情緒情感的基本狀態(tài):心理學根據(jù)情緒情感表現(xiàn)的強度、緊張度和持續(xù)時間,通常把情緒情感分為以下三種基本狀態(tài)。(1)心境(2)激情(3)應(yīng)激 二、情緒情感對學習和健康的影響:心理學將人的情緒情感分為兩大類:一類是積極、愉快的情緒;另一類是消極、不愉快的情緒。這兩類情緒對學習、生活、工作以及人體心身健康具有不容忽視的影響作用。 1.情緒情感對中學學習生活的影響。 。(1)消極的情緒會導致心身疾病。(2)積極良好的情緒有益于心聲健康。 三、怎樣保持良好的情緒情感:情緒與生俱來,情感重在培養(yǎng)。:(1)情緒的變化易受環(huán)境的影響。(2)意志開始參與調(diào)節(jié)和控制情緒。(3)情緒強度大易變化。(4)情緒情感反應(yīng)漸趨穩(wěn)定。:(1)主動了解自己的情緒特色。(2)增強對情緒情感的調(diào)控能力。(3)搞好人際關(guān)系。 中學生健康教育教案 第十四課 情緒情感與健康 教學目的:讓學生了解什么是自信心和自卑感 樹立自信心的意義、方法和途徑 自卑感形成的原因及矯正方法教學重點:樹立自信心的意義、方法和途徑 教學內(nèi)容:一個人如果沒有強烈的自信心,就沒有內(nèi)在的動力和堅韌的毅力,就不能戰(zhàn)勝困難攀上理想的高峰。 一、什么是自信心和自卑感: 自信心及其表現(xiàn):正確認識自己,正確評價自己,經(jīng)常提醒自己。 自卑感及其表現(xiàn):自我貶抑,冷漠孤獨,未老先衰,身體虛弱,行為不良,其它表現(xiàn)。 二、樹立自信心的意義、方法和途徑: 樹立自信心的意義:自信心是戰(zhàn)勝失敗的思想基礎(chǔ),是強大的精神支柱,是一種神奇而巨大的力量。 樹立自信心的方法:絕不輕易放棄,每一個問題都蘊含著解決的種子,你認為你行,你就行,相信自己具有無限的潛能,向前看才是出路,勇敢地面對現(xiàn)實,才能更有力量。三、樹立自信心的途徑:課上積極發(fā)言,課下真心交談。挺胸抬頭見人,學會自我“推銷”。發(fā)展業(yè)余愛好,注重自信養(yǎng)成。勝不驕傲,敗不氣餒,持之以恒,適時調(diào)整。四、自卑感形成的原因及矯正方法:自卑感形成的主要原因:自己本身的因素,周圍環(huán)境的因素。超越自卑和矯正自卑感的方法:學會豁達開朗,走出封閉潘籬,消除不良誘因,補償法的采用,不忘自我振奮,加強意志鍛煉。五、小結(jié)自信心是成人成才的重要因素,青少年要樹立自信心、克服自卑感。自信心就是自己相信自己,對自己充滿信心。 中學生健康教育教案 第十五課 預(yù)防燒傷和燙傷教學目的:讓學生了解和開水、火打交道不小心就有被燙傷或燒傷。   讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。 教學重點:讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教學內(nèi)容:教具(課前準備):教師:收集的有關(guān)燒傷和燙傷的資料。學生:回憶自己或周圍人燒傷或燙傷的事例。一、導入我們在自然課里學過,開水的溫度是多少?火的溫度要比開水的溫度高好幾倍,和它們接觸肯定有危險。那我們能不能不和它們打交道呢? 如果非打交道不可的話,又該注意些什么呢?二、學習新課講故事(介紹有關(guān)被燒傷或燙傷的材料)。談?wù)勀阌惺裁聪敕??小結(jié):我們雖然沒有像材料里講的那樣被嚴重地燒傷或燙傷,但如果不注意,也有可能發(fā)生類似的事情。、請大家談?wù)?,你有沒有被燒傷或燙傷的經(jīng)歷?發(fā)生這種事后,給你帶來什么痛苦和不便?燒傷也好,燙傷也好,不論嚴重不嚴重,都會造成損失和不便,所以要積極預(yù)防。分組全班交流。師小結(jié):找到了原因,請大家回去碰到實際情況時,注意盡可能地避免。在家參加一定的家務(wù)勞動是好的,但一定要實事求是,要注意力所能及。不能太勉強。尤其是倒開水或熱水時,最好是放在水池里慢慢地倒,避免濺到身上。當揭鍋蓋時,應(yīng)該注意朝著手臂相反的方向,同時臉和身體要盡量離鍋遠一些。端燙的稀飯或湯時,一定要用厚布隔著。凡是在或上燒的東西,都不要輕易去摸,否則很不安全。 問:除了以上四個方面,大家再說說還有哪些要注意的地方?  三、反 饋 檢 測開水的溫度是多少?火的溫度大約是多少?舉例說說怎樣預(yù)防燒傷和燙傷?附:參 考資 料燒傷:是高溫物質(zhì)接觸人體后引起皮膚病理性改變的一種急癥。輕的皮膚表皮發(fā)紅發(fā)熱,火辣辣地痛,皮膚有點腫。重的會起水泡,疼痛厲害;嚴重的會發(fā)生皮膚組織壞死。 燒傷:一般指人體接觸了溫度超過100度的熱源而引起的皮膚或皮下組織的壞死。 中學生健康教育教案 第十五課 煙酒對人的危害教學目的: 讓學生知道煙里含有大量的尼古丁,對人的危害很大?! ? 讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。教學重點:使學生懂得中、學生絕對不能吸煙、喝酒教學內(nèi)容:教具(課前準備):有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。一、導入(宣傳世界“無煙日”的有關(guān)材料)國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”?這節(jié)課我們就專門來討論一下這個課題。二、學習新課 思考問題:(1)吸煙對人體有害嗎?(2)吸煙主要危害人體的哪些器官?(3)長期吸煙,這種危害會發(fā)展到什么程度?(4)在你的觀察中,吸煙的人有些什么表現(xiàn)?學生交流討論。香煙中有害成分是尼古丁,它的毒害程度是什么呢? (介紹關(guān)于尼古丁的材料) 吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害,那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢?世界定了一個“無煙日”,它的意義是什么?在哪一天?小結(jié):酒是用糧釀制而成的,成年人少量地飲用是有好處的,所以,醫(yī)學上還用它制成藥酒治病強身。但是,如果大量地喝酒,就會損傷腦、胃、肝等內(nèi)臟,長期大量飲酒,課文上介紹會有更大的傷害,是什么?三、總結(jié):青少年正處在生長發(fā)育的重要階段,更不能喝酒。過年或過節(jié),有時大人一高興,也會讓小孩喝酒,其實,這是很不負責任的。中學生自己也要自覺地抵制,千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家一定要記住,煙酒有害健康。 中學生健康教育教案 第十六課 毒品的危害教學目的: 使學生了解有關(guān)毒品的一些基本知識,從而教育和引導學生從小要遠離毒品,提高拒毒防毒意識。 使學生從小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害國家、危害社會。 通過禁毒教育活動,促進和諧校園建設(shè),促進學生健康成長。教學重點:教給學生有關(guān)毒品的一些基本知識,教育和引導學生從小要遠離毒品,提高拒毒防毒的意識。教學內(nèi)容:一、談話導入談話:同學們都聽說過毒品吧?,究竟什么是毒品呢?毒品有那些呢?誰能說一說?(指名回答)讓學生討論,交流思想,談?wù)勼w會。出示題目,板書題目。毒品的危害二、介紹毒品基本知識什么是毒品?毒品的種類有哪些?(1)什么是毒品?“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。”“長期吸食毒品都會成癮,對人體產(chǎn)生危害,而且易感染疾病。如果服用過量,則可導致死亡?!保?)毒品有哪些種類?常見和最主要的毒品有:鴉片、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸、可卡因、止咳水、大麻等。三、介紹毒品的危害思考:毒品到底有哪些危害?先分組討論,然后指名學生說說毒品有什么危害。小結(jié):毒品的危害很大,既危害自己和家庭,又危害國家和社會。毒品破壞人體健康(1)毒品破壞人的消化功能、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。(2)毒品使人免疫力降低,使人易感染傳染性疾病和愛滋病。(3)毒品使人的體能下降,導致學習、工作、生產(chǎn)等能力的喪失。(4)吸毒導致一個人墮落、甚至走向違法犯罪的道路。毒品毀滅家庭(1)毒品使家庭傾家蕩產(chǎn)。(2)毒品造成家破人亡。(3)吸毒者給家人帶來無盡的折磨。 吸毒不僅自己,而且還危害社會,成為了全世界的公害所以,毒品是人類的墳?zāi)埂K?、分組或集體討論,交流體會。同學們通過學習了解了有關(guān)毒品的知識以及危害性,請談?wù)勛约旱母惺?。讓學生自由發(fā)表感受,鼓勵學生暢所欲言。 五、預(yù)防毒品有哪些措施? (1)拒絕。 (2)借口離開。 (3)多參加有益文體活動。 (4)告訴你父母、教師或你依賴的人。 (5)撥打報警電話號110或秘密報案。  禁毒有哪些措施? (1)人們自覺禁毒 ?。?)國家強制禁毒 (3)教育宣傳禁毒 六、教師歸納總結(jié) 同學們,今天我們學習了有關(guān)毒品的知識及預(yù)防措施,也知道了毒品對自己、家庭乃至整個社會的危害。希望人人都能做到:只要發(fā)現(xiàn)有人吸毒,或販賣毒品時,立即舉報;為了自己及家人的健康,為了家庭的幸福,為了國家的富強,為了社會的安定,請同學們要堅決遠離毒品,珍愛自己的生命。 中學生健康教育教案
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