壓力的來源與表現(xiàn)ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-02 18:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 拖拉、效率低； 生理反應(yīng)為主 心理反應(yīng)為主 行為反應(yīng)為主 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 ? 討論： A組：適當(dāng)?shù)膲毫τ惺裁春锰帲? B組：壓力過大會(huì)有什么壞處？ 適當(dāng)?shù)膲毫Γ? 是一次提高自己的機(jī)會(huì)。 為了按期完成任務(wù)，你就會(huì)更努力地工作。 它會(huì)使你以更積極、高度的感情投入工作。 提高免疫力。 過多的壓力： 使你變得工作效率低下， —— 業(yè)績和生產(chǎn)率低下。 過度緊張使你無法完成任務(wù)， —— 一事無成。為了安慰你自己，沉溺于吃零食、吸煙或喝酒。 壓力的結(jié)果既可以是正面的，也可以是負(fù)面的，取決于 個(gè)人能 否成功應(yīng)對 。 壓力產(chǎn)生的結(jié)果 高難度的工作任務(wù) 應(yīng)對成功 正面影響 ： 能力提升； 自信心增強(qiáng)； 情緒愉快； 期待更多挑戰(zhàn)。 應(yīng)對失敗 負(fù)面影響： 挫折感； 自信心降低； 情緒低落； 害怕再次遇到挑戰(zhàn)。 壓力是一種 心理感受 三、壓力的分類 時(shí)間的壓力 工作任務(wù)的壓力 生活的壓力 人際關(guān)系的壓力 時(shí)間壓力帶給人的反應(yīng) ? 時(shí)間不夠用 。 —— 驚慌 ? 浪費(fèi)了時(shí)間 。 —— 煩惱 ， 負(fù)罪感 ? 工作時(shí)間被打斷 。 —— 受挫 ， 不耐煩 ? 沒有給出足夠的時(shí)間
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