疫系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-28 18:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 加以攻擊。免疫系統(tǒng)在這種違背常態(tài)的攻擊行動(dòng)當(dāng)中，所進(jìn)行的正是一場(chǎng)自毀的行為。 ? “最大的優(yōu)點(diǎn)也就是最大的缺點(diǎn)?！比绻舻氖顷P(guān)節(jié)，那么我們就稱之為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；如果它攻擊的是腸道，那么我們就稱之為克羅恩氏病或者潰瘍性腸炎；如果它攻擊的是髓鞘，我們稱之為多發(fā)性硬化癥；當(dāng)它攻擊我們身體的結(jié)締組織時(shí)，就是所謂的狼瘡或硬皮病。 如何維護(hù)免疫系統(tǒng)健康 ? 第一：要有正確的飲食習(xí)慣。 ? 首先，正確的飲食習(xí)慣表示著肉類要減少、動(dòng)物性的東西都要減少。再者，有營(yíng)養(yǎng)的飲食要富含植物營(yíng)養(yǎng)素、抗氧化劑和多醣體，并且種類一定要多。每一天蔬菜和水果最起碼要有五個(gè)種類以上，最健康的應(yīng)該是十個(gè)種類以上。免疫系統(tǒng)需要每天維護(hù)。 如何維護(hù)免疫系統(tǒng)健康 ? 第二：那是最困難的，就是你必須要每天都高高興興的，多笑笑，保持一個(gè)很平穩(wěn)的心情。 當(dāng)你很憤怒、生氣、緊張的時(shí)候，很悲哀、思念的時(shí)候，你的身體里會(huì)分泌出一種叫做腎上腺皮質(zhì)激素的荷爾蒙，這個(gè)荷爾蒙一旦分泌出來(lái)，整體的抵抗能力也會(huì)下降。 研究顯示，當(dāng)你吵架的時(shí)候，當(dāng)你生氣的時(shí)候，當(dāng)你很緊張的時(shí)候，你分泌出來(lái)的荷爾蒙會(huì)讓你的抵抗能力在半小時(shí)之內(nèi)下降 80%當(dāng)你分泌出這些荷爾蒙，研究發(fā)現(xiàn)它也會(huì)讓你得到癌癥的幾率增加 100倍。 如何維護(hù)免疫系統(tǒng)健康 ? 第三：要有
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