大學生素質(zhì)拓展訓練方案(編輯修改稿)
2025-05-20 00:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 1. 目的：鍛煉大學生的創(chuàng)新能力以及理解表達能力。 2. 場地：操場等戶外開闊處 3. 材料：數(shù)字卡片7張、記號筆7張、小黑板2塊、擴音器2個。4. 時間：5分鐘5. 項目說明：1) 每隊全部成員各排成一列，間距相等，每個人這時候就相當于一個驛站；2) 主持人隨機在五張卡片上分別書寫不重復(fù)的7個數(shù)字；3) 主持人喊開始，計時開始，助手分別把卡片交到每隊最后一位隊員的手中；4) 團隊成員利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中；5) 傳遞過程中不能回頭，不能講話，只可以用肢體語言；6) 最前面的隊員收到信息以后要迅速的舉手并把得到的信息寫在前面的小黑板上；7) 數(shù)字書寫到小黑板上即計時結(jié)束。：用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。四．合力吹氣球1. 目的：使大學生意識到團隊合作對團隊目標實現(xiàn)的重要意義。2. 場地：室內(nèi)∕室外均可3. 材料： A4紙50張、氣球20個、擴音器2個，計時器。4. 時間：5分鐘5. 項目說明：1） 每隊隊長派6個人組成小組；2） 每隊的組員隨機抽取助手提前準備好的卡片，每隊6張卡片，卡片上分別寫著：嘴、左手、右手、左腳、右腳、屁股；3） 抽到所寫漢字的人即扮演其對應(yīng)的角色，即只可使用此部位；4） 抽到“嘴”的人借助抽到“左手”和“右手”的兩個人的幫助把氣球吹起來，并由兩個人固定氣球然后抽到“左腳”和“右腳”的人把抽到“屁股”的人抬起來把氣球坐破（此處有助手示范）；5） 主持人喊開始計時，氣球爆破及計時結(jié)束。：用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。五．信任背摔（信心跌）1. 目的：建立起團隊彼此間的信任關(guān)系，增強團隊合作，克服恐懼，鍛煉心理素質(zhì)。2. 場地：教室或操場3. 材料：軟墊2個，計時器。4. 時間：4060分鐘5. 項目說明：1) 在開始背摔之前必須取下身上所有的硬物，包括手表、手機、鑰匙、打火機等等；2) 接人動作布置：右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者；3) 背摔者動作布置：背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，站在背摔臺上，準備背摔；4) 接住挑戰(zhàn)隊員之后不可以鼓掌慶祝，應(yīng)先放腳，讓挑戰(zhàn)隊員自行站立。隊長站在承接隊伍的隊尾，負責用雙手接背摔者的頭和調(diào)整承接者的排列。隊長背摔時，找人替換；5) 每名隊員開始挑戰(zhàn)之前，所有隊員把手放在其肩上一起喊：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”為其充電。開始背摔之前，背摔者大聲喊：“我相信我就是我，我相信我們的團隊，你們準備好了么？”回應(yīng)：“時刻準備著！”背摔者：“我來了！”回應(yīng)：“來吧，我們愛你！”聽到愛字的時候背摔而下，最后挑戰(zhàn)隊員站在背摔臺下向所有人鞠躬致謝：“謝謝你們！”：小組所有成員完成信任背摔用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。小結(jié)：主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。模塊四：挑戰(zhàn)自我類一．倒跑接力1. 目的: 挑戰(zhàn)自我，磨練意志，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。2. 材料：接力棒，計時器。3. 場地：操場4. 時間：2030分鐘5. 項目說明：1) 毎組8人，隊員接力順序由隊長安排；2) 起跑不得搶跑，各隊員跑時不得串道，否則犯規(guī)。每人跑50米，要求拿上接力棒，再接力區(qū)內(nèi)進行交接力棒，傳給下一個運動員。（注：不準側(cè)身跑）：跑完全程用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。二．石上芭蕾1. 目的： 挑戰(zhàn)自己，磨練意志，提高團隊意識，挖掘自己最大潛力。2. 場地：鋪滿鵝卵石的空地。3. 材料：8個跳繩，計時器。4. 時間：1分鐘5. 項目說明： 1) 每隊派出四名隊員參賽，四名隊員為其他隊計數(shù)；2) 各隊派出的隊員同時比賽，規(guī)定時間為一分鐘，由工作人員計時；3) 參賽裸腳做好準備，在規(guī)定的場地站好； 4) 計時員說預(yù)備開始，參賽隊員鋪滿鵝卵石的場地跳繩，每名計數(shù)員同時為各自負責的隊員計數(shù)；5) 規(guī)定時間到，停止跳繩，計數(shù)員統(tǒng)計這一隊的跳繩總個數(shù)及跳繩個數(shù)最多的隊員。 ：規(guī)定時間內(nèi)跳繩個數(shù)最多的組獲勝，按個數(shù)從高到低低排名分別依次加10分，8分，6分，4分，2分。小結(jié)：通過以上游戲，提高挑戰(zhàn)自我的精神，充分挖掘自己的潛力，為以后應(yīng)對工
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1