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正文內(nèi)容

揚州大學體育課教案(編輯修改稿)

2025-05-14 01:27 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 織 形 式練習負荷準備部分: 一、體育委員整隊報告人數(shù)。二、宣布上課內(nèi)容三、活動下腳各關節(jié)四、自由運球——撥球——拉球交替練習方法:在1515范圍內(nèi)自由運球2’后,原地雙腳撥球2’,向兩側拉球2’。練習兩組。五、柔韌練習:大腿后側;小腿后側;大腿內(nèi)則;大腿前側。六、顛球:要求不能起球的同學用手拋球?;静糠郑? 一、復習腳內(nèi)側傳接球動作要點:接觸球時腳形正確(勾腳,內(nèi)側向前)。助跑最后步大,腳央對準出球方向,重心稍降。練習:講解、示范 對墻踢球:距墻3—4米對墻踢球重點,體會腳形。 要求力量輕,左右腳練習。 兩人一組傳接球:相距10米左右,傳地滾球。順序時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習負荷要求,傳球后后退一兩步,接球時迎球接球。二、學習行行進中腳內(nèi)側傳接球:動作要點:傳球時向接球者的前方2米左右處傳出。同時根據(jù)接球者跑動的速度選擇合理的傳球角度和踢球力量。接球時要求迅速移動將球處理在身體前方,兩人的傳切配合要有有默契。練習:慢速傳接球:兩人相距8米左右,在慢速跑動進行傳接球。要求:接球后將球處理好再傳出;兩人的距離要穩(wěn)定,跑動距離25—30米。傳切——腳內(nèi)側推射從中圈開始進行中傳接球,至禁區(qū)前沿時,一人迅速內(nèi)切,一人傳球在至門前,搶點推射。要求在到禁區(qū)前沿前速度稍慢,到禁區(qū)時切入者要迅速,傳球者要準確。三、上肢力量練習:推小車20米2 俯臥撐153結束部分 一、放松練習二、總結本課三、收還器材,下課。 場地器材課后小結揚州大學體育課教案周 次: 7 課次: 7 上課時間: 春 課程名稱:足球主選 班級: 教 師: 徐 軍 課的任務:復習腳內(nèi)側傳接球學習腳背內(nèi)側踢球速度練習 順序時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習負荷準備部分: 一、體育委員整隊,報告人數(shù),四列橫隊。 二、宣布上課內(nèi)容三、繞操場慢跑一圈。 兩列縱隊四、徒手操 四列橫隊成體操隊形散開上肢運動 48體轉運動 48體側運動 48腹背運動 48跳躍運動 48柔韌練習 48五、顛球練習 兩人一球,練習顛球基本部分: 一、復習行進中腳內(nèi)側傳接球。練習要點:傳球的力量與方向要掌握的準確,接球者跑動要積極,接停球時要能將球處理在適當?shù)奈恢茫瑑扇艘纬赡?。(一)講解、示范 (二)傳——切配合順序時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習負荷要求:兩人相距10米左右,傳球者要根據(jù)接球者的移動速度向他的前方傳球,接球者要主動和拿射,接球后將球處理好再傳出。速度適中,不能太慢。(三)傳——切——射練習兩人通過兩至三次的傳——切至禁區(qū)線前后射門。要求:射門時腳法不限。二、學習腳背內(nèi)側踢球動作方法:斜線助跑,支撐立于球側稍后,助跑最后一步稍大,且重心偏向側后。同時踢球腿后擺,支撐腳著地后,以大腿帶動小腿前擺至球上方時小腿加速前擺以腳背內(nèi)側部位踢球后中下部。(一)講解、示范。(二)體會擺腿動作:助跑一至二步做擺踢動作。(三)體會腳觸球:一人踩球,一人助跑一步踢固定球。要求:力量不要太大,重在體會踢球時的腳形與踢球的部位。注意觸球瞬間踝關節(jié)緊張。四、體會完整動作全體同學分別站在一個30——40米的大園,向圓內(nèi)踢球。要求:重點在出球時的腳法正確,力量不要大,重點在體會動作。 順序時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習負荷結束部分: 放松練習。 總結 收還器材,下課。場地器材課后小結揚州大學體育課教案周 次: 8 課次: 8 上課時間: 春 課程名稱:足球主選 班級: 教 師: 徐 軍 課的任務:理論課:足球運動概述 順序時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習負荷場地器材課后小結揚州大學體育課教案周 次: 9 課次: 9 上課時間: 春 課程名稱:足球主選 班級:
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