【文章內容簡介】 X X X X X X X XX X X X X X X X準備部分一. 慢跑 7分鐘二. 徒手操1. 擴胸運動 2. 體轉運動 3. 體側運動 4. 伸展運動 5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 跳躍運動 三．游戲：踏腳20’ 一．繞校園二． 。要求示范正確，口令響亮 三． 方法：把游戲者分成兩隊，游戲雙方可以互相踏對方的腳，次數(shù)根據(jù)需要制定基本部分一． 學習步伐1．復習單步跨步2 , 學習跳步,并步的模仿練習 要求：注意重心的平穩(wěn)過渡3. 游戲：（擊球輪轉）15’一. 教師介紹跳步,并步移動的方法和動作要領，并作示范跳步的移動方法：跳步是以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)移步的移動方法：先以來球異方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。二．改進推擋球技術犯易錯誤：擋球時，對來球落點判斷不準，拍面角度掌握不好，三．復習正手發(fā)平擊球四．下肢體能練習 1． 原地高抬腿 2． 支撐高抬腿 20’2010’學生練習1.～2 成體操隊形，模仿教師做若干次，然后復習步伐，教師糾正錯誤動作方法：游戲者（分成若干組）圍繞球隊站好。教師發(fā)令后有1發(fā)球給2，1發(fā)完球后，向逆時針方向移動。2將球打回后也向逆時針方向移動。3移動到擊球位置接2還擊過來的球，依此類推。二． 教師講解分析錯誤動作的形成和解決的方法糾錯的方法：提高判斷能力擊球前固定拍面角度學生練習1. 分組練習，教師逐個觀察，個別輔導糾正。2. 左半臺反手斜線推擋練習三．教師巡視糾正錯誤動作學生練習1．分組，近臺正手發(fā)平擊球20次四．教師講解練習要求學生練習1． 體操隊形，按節(jié)奏由慢到快30秒X2組2． 分若干組進行30秒X2組結束部分一. 整隊二. 放松（拿法）三. 小結布置下一次課學生（10人），帶操的內容5’一． X X X X X X X XX X X X X X X X二． 教師簡單介紹推拿中的拿法方法：體操房墊上。兩人一組用拿法互相按摩大小腿的肌肉。場地器材課后小結與反思女子乒乓主選課電子版教案第 7 次課級 學院 第 學期 人數(shù)教師教材內容1． 練球感練習與步伐練習2． 學習正手發(fā)球、反手推擋改進和提高正手攻球的技術3． 學習反手發(fā)平擊球4． 介紹乒乓球單打規(guī)則和裁判5． 體能鍛煉教學任務1． 進一步加強基本功訓練和基本步伐練習2． 正確掌握發(fā)球、推擋、攻球的技術動作3． 了解和運用乒乓球的單打規(guī)則和裁判法加強腿部力量的鍛煉教學重點糾正正手攻球的錯誤技術教學難點正手攻球時抬肘安全提示注意課后放松部分教 學 內 容練習時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好二. 簡述課的內容和要求5’學生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準備部分一． 慢跑 7分鐘二． 雙人操1．擴胸運動 2. 體轉運動 3. 體側運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 跳躍運動 三. 游戲(轉體傳球)20’一．繞校園二. 由學生自編雙人操,每一組編兩節(jié)4x8拍,要求學生做講解示范,口令響亮,每一節(jié)操不能重復.三. 方法：將游戲者相等的兩組1－2報數(shù),并成縱隊站好,前后間隔兩臂左右,排頭拿一個乒乓球,教師發(fā)令后,排頭（單數(shù)）向左轉動腰部,用右手將球轉給第二人（復數(shù)）,第二人向右轉動腰部,用左手傳球給第三人,依此類推,傳到排尾接球后迅速跑到排頭,繼續(xù)轉球,基本部一．基本功訓練。1． 基本步伐的反應游戲2． 徒手推擋，攻球的模仿練習20’一、體操隊形，教師反復強調正確技術，糾正普遍存在的錯誤的動作學習練習1． 看指令集體做各種步伐的 游戲2． 由教師喊口令完成反手推檔正手攻基本部分二．復習近臺發(fā)球推擋、改進攻球技術4. 正手發(fā)平擊球5. 斜線推擋6. 犯易錯誤：正手攻球時抬肘三．學習反手發(fā)手擊球1．模仿練習2．近臺發(fā)平擊球要求：前臂與手腕配合向前下方發(fā)力球，擊球后的第一落點應落在本方球臺中段四．下肢素質練習摸底接力賽五．學習競賽規(guī)則 20’20’10’3． 的模仿練習。教師逐人糾正動作3. 教師有針對性地輔導幫助學生改進錯誤動作1． 正手發(fā)平擊球20次2． 斜線推擋15－20次x3組3． 糾正方法：提高判斷能力，擊球前固定拍面角度攻球練習（一人慢推一人攻）三． 教師講解示范反手發(fā)平擊球動作要領方法：反手發(fā)平擊球時，右腳在前，身體稍后左轉，引拍至身體左側。球向上拋起，右手持拍從身體左后方向前揮拍，拍面稍前傾，在球降至近于網高時，擊球中上部。學生練習：1． 體操隊形，徒手練習若干次，要求：左腳稍后站立2． 分組練習教師糾正四． 教師講解摸底接力賽要求 10m＊3次4. 教師講解基本競賽規(guī)則及裁判法結束部分一. 整隊二. 放松（拿法）三. 小結布置下一次課學生（10人），帶操的內容5’一． X X X X X X X XX X X X X X X X二． 教師簡單介紹推拿中的拿法方法：體操房墊上。兩人一組用拿法互相按摩大小腿的肌肉。場地器材課后小結與反思女子乒乓主選課電子版教案第 8 次課級 學院 第 學期 人數(shù)教師教材內容5. 復習反手發(fā)平擊球6. 改進反手斜線推擋球、正手攻球技術7. 教學比賽4. 體能鍛煉教學任務8. 初步掌握反手發(fā)平擊球9. 進一步提高反手推擋和正手攻球技術。10. 通過教學比賽來了解和運用乒乓球的單打規(guī)則和裁判法4. 加強上肢力量的鍛煉教學重點掌握正、反手平擊球教學難點快推時拍面角度調節(jié)不好安全提示體能鍛煉量力而行部分教 學 內 容練習時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好三. 簡述課的內容和要求5’學生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準備部分一．慢跑 7｀二．雙人擊掌操1. 擴胸運動 2. 體轉運動3. 體側運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 跳躍運動