【文章內(nèi)容簡介】 ’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第11課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動。總結(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第12課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第13課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球2339。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動。總結(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第14課時教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲ 立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點難點：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時坐回沙坑！23’(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(3)講解重點難突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第15課時教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動作的結(jié)構(gòu)，體會騰空與落地的動作要領(lǐng)。重點：助跑與踏跳。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生