【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2’111放松按摩操。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié) 第11課時(shí)教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開(kāi)立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)。總結(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2’111放松按摩操。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié) 第12課時(shí)教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2’111放松按摩操。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié) 第13課時(shí)教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實(shí)心球2339。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2’111放松按摩操。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié) 第14課時(shí)教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點(diǎn)：快速起跳。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲ 立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！23’(1)教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(3)講解重點(diǎn)難突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2’111放松按摩操。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié) 第15課時(shí)教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，體會(huì)騰空與落地的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：助跑與踏跳。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生