一分鐘跳繩教案(編輯修改稿)
2025-05-13 12:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 因材施教原則 循序漸進原則 合理安排生理負荷和心理負荷原則七、教學(xué)方法因為初一學(xué)生注意力易分解，集中時間短，易受外界干擾等特點，本課采用了： 講解示范法 直觀法 練習(xí)法 游戲和競賽法水平四（初一）跳繩教案教師：李海 班級： 初一（2） 單元課次：第2次課 人數(shù)： 43 教學(xué)目標運動技能：通過本課學(xué)習(xí)，使90%以上學(xué)生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。身體健康：提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。心理、社會適應(yīng)：通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動參與、相互合作、共同探討的意識，也培養(yǎng)了相互學(xué)習(xí)與共同進步的良好人際關(guān)系。教材內(nèi)容 單腳交替跳繩 身體素質(zhì)練習(xí)重點難點 重點：跳繩的節(jié)奏和頻率難點：手腳的協(xié)調(diào)配合場地器材43根跳繩教學(xué)流程課堂常規(guī)→熱身操→追逐跑→學(xué)習(xí)單腳交替跳繩→身體素質(zhì)練習(xí)→身心恢復(fù)課堂安全措施 做好準備活動。提醒學(xué)生練習(xí)時的間隔距離順序達成目標教學(xué)內(nèi)容及要求教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)及組織方式負荷時間（分）一、 準備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)；建立良好的師生關(guān)系。使學(xué)生各關(guān)節(jié)韌帶達到興奮狀態(tài)，為跳繩學(xué)習(xí)做好準備；培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。一、課堂常規(guī)師生問好，并宣布本課內(nèi)容、要求。教師精神飽滿，口令準確、響亮講解教學(xué)內(nèi)容及目標，提出注意安全事項。組織：▲要求：集合快、靜、齊。小1熱身操1）、頭部運動（4*8拍）2）、肩部運動（4*8拍）3）、體轉(zhuǎn)運動（4*8拍）4）、腹背運動（4*8拍）5）、跳躍運動（4*8拍）6）、整理運動（2*8拍）組織并帶領(lǐng)學(xué)生做準備活動。組織：▲熱身操動作幅度要大。
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