提高效能的魔法課-時間管理(編輯修改稿)
2025-05-04 23:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ⒐睡眠的最佳時間 午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。 傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。精品女人1 除面部色素斑:鮮西紅柿汁\,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用1015日,能使黑色素分解,皮膚變白.2 除:杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,1015日顯效,以后不發(fā).3 除面部:鮮黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(
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