【文章內(nèi)容簡介】 解和發(fā)展十分重要。通過與同齡人的相處，會(huì)讓孩子明白：每個(gè)人都有情緒，而且每個(gè)人的情緒表達(dá)方式不同；知道自己的情緒會(huì)影響他人的反應(yīng)，也知道自己可以做些什么來改變自己和同伴的情緒，并在感知他人情緒中學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。 教孩子學(xué)會(huì)冷靜 情緒發(fā)生后的六七秒鐘是情緒管理的關(guān)鍵時(shí)期。對于幼小的孩子來說，他的情緒反應(yīng)往往是很直接的。讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來，能夠幫助很好的掌控孩子的思想、情感和需求。比如當(dāng)孩子吵著要某種東西的時(shí)候，你可以嘗試著告訴他：寶寶乖先別哭，告訴媽媽 / 爸爸你為什么要它？ 等他冷靜告訴你他為什么要的時(shí)候，他就能聽你告訴他，你為什么不給他買；如果他能理解和接受你的理由，說明他學(xué)會(huì)了換位思考；如果他能反過來說服你給他買，那么你的寶寶就是情商小高手了。 讓孩子學(xué)會(huì)選擇 讓孩子去選擇是尊重孩子的特性，也是激發(fā)孩子對自我的理解和認(rèn)識(shí)。好的情商培養(yǎng)，事實(shí)上是幫助孩子造就精彩的自己。鼓勵(lì)孩子自己去選擇、去定制定目標(biāo)并努力達(dá)成目標(biāo)：寶寶，你覺得你對什么比較感興趣？你覺得你在哪些方面比較突出？同時(shí)和他約定：如果你這樣選擇了，你就要做到 …… 讓孩子在選擇中培養(yǎng)自主性、自制力和忍耐力，將情感與理智結(jié)合。 編后記 情商不是一個(gè)虛無的概念，它是可以準(zhǔn)確量化的，如果您對于情商課程感興趣可以選報(bào)我們最新的父母教練培訓(xùn)，里面有專門涉及培養(yǎng)情商的課程。下面這些題目中所涉及的維度可以鑒別你家的寶寶是否具有高情商，以及是否有潛力成為高情商的孩子，你可以簡單對照一下，當(dāng)然，不符合也別氣餒哦，情商是可以訓(xùn)練出來的！情緒大多穩(wěn)定、開心；面對壓力能冷靜應(yīng)對；碰到挫折（困難）能冷靜應(yīng)對；生氣時(shí)能以合理的方式表達(dá)；與別人發(fā)生沖突時(shí)能理性相處；和師長、同學(xué)相處愉快；在團(tuán)隊(duì)中合作性強(qiáng)；想法積極樂觀；溝通能力佳、說服能力強(qiáng)；懂得察言觀色、禮貌應(yīng)對他人；1有同理心，懂得為他人著想；1有能力安撫別人的情緒?！驹掝}6】：改變 | 請記?。『⒆佑肋h(yuǎn)需要鼓勵(lì)！看看我們目前的家長，你不難發(fā)現(xiàn)，他們普遍都對自己的孩子不自信，于是通過過分的關(guān)照緩解這份焦慮，而這樣的教養(yǎng)方式卻持續(xù)地給孩子帶來沮喪和失望感。也許有些孩子起初會(huì)因?yàn)橛腥嗽诒Ｗo(hù)和關(guān)注著他們而高興，但隨著孩子逐漸形成自我意識(shí)后，我們的教養(yǎng)還是不斷地傳遞這樣的信號(hào)給孩子：你很弱小，而爸爸媽媽很強(qiáng)大，沒有爸爸媽媽，你是不行的。不如想象一下你與一群各方面都遙遙領(lǐng)先你的超人精英們在一起的感覺吧，你還有勇氣展現(xiàn)自己嗎？孩子的感受和你差不多，所不同的是，他們雖然在這樣的環(huán)境中覺得自己能力甚微，卻始終不放棄成長的勇氣。著名的心理學(xué)家阿德勒曾說，孩子都在努力克服著自己這種渺小羸弱的感覺，以成為家庭內(nèi)平等的一份子。然而，當(dāng)他們在拼命努力嘗試找到自己定位的時(shí)候，卻不斷地遭到當(dāng)頭棒喝，其中的有些挫折不可避免，然而我更想說的是，我們目前普遍的教養(yǎng)方式讓他們感到沮喪氣餒。這絕非危言聳聽，請看如下這么幾個(gè)常見的家庭場景：剛滿三歲的小海在媽媽做晚飯的時(shí)候試圖幫忙把盤子和碗放到餐桌上，媽媽見狀立刻從他手里把盤子搶過來：“別動(dòng)，寶貝，你會(huì)把盤子打碎的?！比龤q多的琪琪在媽媽打理晚餐的時(shí)候，她拿起盒裝牛奶準(zhǔn)備往杯子里倒牛奶，媽媽搶過了牛奶，和藹地說：“別動(dòng)這個(gè)，親愛的，你還不夠大，牛奶媽媽倒，你可以擺放餐巾紙?！边@是一些非常有代表性的場景，我們承認(rèn)這些家長的出發(fā)點(diǎn)都是好的。現(xiàn)在我們假想一下如果不這么做會(huì)怎樣，就算小海打碎了盤子，他不會(huì)對自己不滿，你很好地保護(hù)了他的自信心，就算琪琪把牛奶倒翻了又怎樣？損失一些牛奶和孩子的自信，哪個(gè)更重要？當(dāng)然，事實(shí)上小海不一定會(huì)把盤子打碎，而琪琪也不一定把牛奶倒翻，這更多的是兩位家長的焦慮所致。而我們的焦慮已經(jīng)阻礙了孩子在挖掘自身特長優(yōu)點(diǎn)過程中的積極性，我們可以想象一下，這樣的阻撓總是出現(xiàn)，他還愿意主動(dòng)幫拿盤子、倒牛奶嗎？許多孩子們無意間展露的優(yōu)秀品質(zhì)，為了融入這個(gè)家而發(fā)展自身能力所做的努力就這么輕而易舉地被我們打碎了。琪琪媽媽的做法相對巧妙一些，告訴孩子現(xiàn)在太小，等大了就可以做了?？珊⒆咏邮艿降男畔s不會(huì)有什么不同：“我不夠好，我能力不行，未來可以？誰知道呢?！蹦敲醇幢愫⒆哟蛩榱吮P子或倒翻了牛奶，就一定是壞事嗎？當(dāng)然不是！從鼓勵(lì)孩子的角度來說，這甚至更有利。我們要意識(shí)到：孩子做某件事的努力失敗只說明他的經(jīng)驗(yàn)與技巧還不夠，與他的內(nèi)在品格和個(gè)人價(jià)值一點(diǎn)關(guān)系都沒有。家長對孩子失敗結(jié)果的淡然所傳達(dá)出的信號(hào)非常積極，能夠接受彼此犯錯(cuò)，這是每一個(gè)孩子都需要的成長氛圍，甚至，我們大人也需要。最后，我也想給正在看這篇文章的父母們一些鼓勵(lì)：你可能會(huì)覺得本文的理念非常正確，也可能不是，無論如何，我和你們都犯過類似的錯(cuò)誤。如果我們沒有發(fā)現(xiàn)過自己的錯(cuò)誤，就不需要學(xué)習(xí)了。指出父母的錯(cuò)誤并非責(zé)怪你們，當(dāng)你們感到挫敗的時(shí)候，不要自責(zé)，把自己的注意力轉(zhuǎn)向“怎么做能讓現(xiàn)有事情變好”上面。當(dāng)你嘗試新的教育方法奏效的時(shí)候，為自己喝彩吧，當(dāng)那些老毛病又犯了的時(shí)候，也不要責(zé)怪自己，你要做的和孩子一樣：激勵(lì)自己，慢慢提高，有勇氣接納自己的不完美，當(dāng)你失敗的時(shí)候，想想自己做得不錯(cuò)的時(shí)候，繼續(xù)嘗試，總是對錯(cuò)誤耿耿于懷只會(huì)阻礙成長。承認(rèn)自己會(huì)犯錯(cuò)誤，這并不影響你的個(gè)人價(jià)值，相反對你保持勇氣非常有幫助。要知道，家庭氛圍的好壞，很大程度上取決于家庭成員是否在彼此鼓勵(lì)著?！驹掝}7】：孩子自控力培養(yǎng)的5個(gè)要點(diǎn)自控力是人們根據(jù)當(dāng)下的情境，任務(wù)的要求與自我的目標(biāo)調(diào)控自己抵制誘惑，擺脫干擾并順利執(zhí)行的一種習(xí)慣。越來越多的家長抱怨孩子不聽話，在校破壞紀(jì)律，學(xué)習(xí)拖拉，網(wǎng)癮，厭學(xué)以及各種情緒障礙，可以說，這么多問題無一不與孩子的自控力有關(guān)，對此，著名的兒童問題專家陳默老師有話要說。自控力不好都是教育的問題嗎？不是的，自控力必須依賴于神經(jīng)的發(fā)育，很小的孩子幾乎沒有自控力，因?yàn)樗窠?jīng)還沒有成熟。這與一個(gè)媽媽在孕期的宮內(nèi)環(huán)境有著密不可分的關(guān)系，有無遺傳病？營養(yǎng)睡眠如何？情緒是否愉悅？有無濫用藥物酒精煙草？這一切都會(huì)直接導(dǎo)致胎兒是否具有一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)。如果一個(gè)胎兒先天的底子就沒有打好，就很難發(fā)展出較強(qiáng)的自控力。新生兒出生后，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育每天都在進(jìn)行，這一進(jìn)程持續(xù)貫穿到孩子2歲以后，當(dāng)孩子得到了母乳喂養(yǎng)，建立了較好的母嬰依戀時(shí)，他的神經(jīng)就不容易突然短路和失控，而如果他經(jīng)常有被拋棄的創(chuàng)傷，吃喝拉撒沒有得到及時(shí)的照料，他的人生底色就確定了：世界是不可控的。那么，我們無法回到過去，對于神經(jīng)發(fā)育已經(jīng)定型的大一點(diǎn)的孩子來說，是否再也沒有彌補(bǔ)的辦法了呢？當(dāng)然不是，且聽陳默老師逐一道來。自控力與什么有關(guān)？什么樣的人會(huì)具有較好的自控力？通常，這與如下三大因素有關(guān)：認(rèn)知水平。通俗的說，就是一個(gè)孩子能夠分得清什么樣的場合該做什么樣的事，有些孩子能在上課時(shí)認(rèn)真聽講，而有些孩子就會(huì)嘻嘻哈哈，這與他們對此的認(rèn)識(shí)程度密不可分。在許多家庭，孩子是全家人的中心，幾乎所有的家庭成員都圍著他轉(zhuǎn)，這樣的孩子就很難學(xué)會(huì)察言觀色，當(dāng)來到一個(gè)公共場合時(shí)，平日里自己皇帝般的待遇不見了，就容易用破壞紀(jì)律和任性的方式吸引他人的注意，事實(shí)上，他并沒有“這里不是家，這里有這里的規(guī)則”的認(rèn)識(shí)。動(dòng)機(jī)水平。眾所周知，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，我們越是有可能堅(jiān)持到底地完成某任務(wù)，而孩子的動(dòng)機(jī)顯然是在耳濡目染之下形成的。孩子是否對某一事物充滿著渴求與信念？當(dāng)家長總是采用外在獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候，孩子就容易削弱動(dòng)機(jī)水平，外在獎(jiǎng)勵(lì)得到了以后很快就會(huì)失去吸引力，我們的孩子常常對什么都無動(dòng)于衷，就是因?yàn)樗麄儽晃覀儩M足得太多了，沒有匱乏的感覺，當(dāng)然是提不起多大興趣的。情緒穩(wěn)定性。一個(gè)人什么最容易失控？情緒！而一個(gè)孩子情緒容易失控多半都與媽媽有脫不掉的干系。什么樣的媽媽能夠養(yǎng)育出情緒穩(wěn)定的孩子呢？這與經(jīng)濟(jì)能力、社會(huì)地位與學(xué)歷都毫無關(guān)系，重要的是你是否渴望做一個(gè)母親，是否向往著生育孩子，沒有思想斗爭，也沒有焦慮。如果你在孩子還未出生的時(shí)候就猶豫要不要生下他，孩子出生以后又前怕狼后怕虎的，那孩子的情緒就會(huì)永遠(yuǎn)處于緊張之中。如果你把給孩子喂奶，哄孩子睡覺，陪孩子玩耍視為一種快樂的天職，長大以后無須費(fèi)多大勁孩子的情緒也會(huì)飽滿而穩(wěn)定。對此，我們還能做些什么？自控力問題，乃至所有孩子的問題，無一例外，都是家庭環(huán)境的問題。解決起來也要從營造家庭環(huán)境做起，說教只能讓原有的問題更加僵化。無痕的變化往往會(huì)收獲奇效。良好的成員關(guān)系。一個(gè)家的成員，彼此是有緊密聯(lián)結(jié)的，有共同的牽掛和愿景。而許多有自控力問題的孩子，要不處于父母很少同時(shí)在家的冷清環(huán)境下，要不處于總是發(fā)生“戰(zhàn)爭”的斗爭環(huán)境下。父母理智成熟。有些父母無論從認(rèn)知水平到個(gè)性修養(yǎng)都非常不成熟，母女倆站一起就跟姐妹花兒一樣，甚至有個(gè)案中7歲的孩子表達(dá)出要保護(hù)爸爸媽媽的想法，這樣的孩子幾乎不可能在內(nèi)心感受到安寧和踏實(shí)，會(huì)因?yàn)樵S許多多小事兒而產(chǎn)生與年齡不相稱的抓狂。和諧的家庭氛圍。上一期的微信中也提到過，如果父母感情不和，又不離婚事實(shí)上對孩子更不利，這是因?yàn)楸舜说暮抟饧m葛會(huì)讓孩子處于持續(xù)心神不寧的狀態(tài)，這樣家庭中的孩子幾乎無法心定下來學(xué)習(xí)，也很難樹立一個(gè)目標(biāo)貫徹到底，情緒總是無時(shí)無刻處于漩渦之中。“氛圍”像一種無孔不入的文化一樣塑造著孩子深層的道德感與價(jià)值觀。孩子有自主的時(shí)空。從很小的時(shí)候開始，我們就要給予孩子一定的自由游戲時(shí)間，這對于孩子自控力的發(fā)展至關(guān)重要?，F(xiàn)在有許多孩子從周一到周日的時(shí)間幾乎被父母排滿了，他能做什么自己的事呢？他有屬于自己一個(gè)人的角落嗎？當(dāng)一個(gè)孩子被“他控”團(tuán)團(tuán)圍住的時(shí)候，他必然也不需要發(fā)展出“自控”了。延遲滿足的訓(xùn)練。要加深孩子對可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的期待，強(qiáng)化孩子在獲取某些好處的時(shí)候克制自己，以此來收獲更大的成就與喜悅，在這一過程中，父母是可以有意識(shí)地讓孩子等待的，著力于調(diào)動(dòng)他的積極性，讓他始終看得到希望又無法即刻獲取，強(qiáng)化為夢想而奮斗的過程，并兌現(xiàn)所有諾言?！驹掝}8】：孩子考試成敗的關(guān)鍵（家長須知）又到了一年一度的中高考季節(jié)，每每這時(shí)，不少家庭都像是在熱鍋上煎熬的感覺，如果我們大人都沒有一個(gè)良好的心態(tài)，卻指望孩子考試成功，無異于自欺欺人。為此我們SPC特意請來了著名的心理專家陳默老師為考生家長做關(guān)于考前準(zhǔn)備的講座，許多內(nèi)容極其珍貴，小編我把其中的精華部分總結(jié)成文字版，希望更多考生的家長能及時(shí)看到它們。 首先我們要了解考生這一整年來都經(jīng)歷的是怎樣的環(huán)境，社會(huì)各界都在強(qiáng)化高考的重要性，新聞媒體，以及隨處可見的倒計(jì)時(shí)板無一不再提醒我們考生，這不是一次簡單的考試，是一個(gè)社會(huì)重要事件。從學(xué)校來看，基本畢業(yè)班的副科全都被考試科目占據(jù)了，每天都是茫茫多的試卷，基本每個(gè)老師一進(jìn)教室就對孩子上緊箍咒，因?yàn)槊總€(gè)老師都希望自己班上的學(xué)生能考得更好，升學(xué)率更高，除此之外，他們不會(huì)更多地關(guān)心孩子的其他方面。再看孩子的同伴關(guān)系，據(jù)我所知，不少畢業(yè)班都是按照名次和老師心目中的好壞來排座位的，許多學(xué)生買了輔導(dǎo)書和補(bǔ)習(xí)班資料都是不和其他同學(xué)分享的，這些日常氛圍無疑都在助長孩子們爾虞我詐，惡性競爭。那么，在這一切都很難改變的情況下，家庭是起到緩和還是助推的作用就會(huì)有著巨大的差別。相信所有的家長都會(huì)期望孩子能考得出色，這種期望是自然的，但它如何被呈現(xiàn)出來卻會(huì)大大地影響孩子的心理。陳默老師的課里重點(diǎn)講的就是這種心理環(huán)境的建設(shè)。你的孩子屬于哪種考生？根據(jù)自己多年的觀察總結(jié)了四類心理有偏差的考生，他們往往是處于不佳的考前狀態(tài)下，家長能否及時(shí)識(shí)別將嚴(yán)重影響考生臨場的發(fā)揮。高目標(biāo)型的考生這類考生往往把自己的目標(biāo)定得超過自己的正常能力，比如，這個(gè)孩子正常發(fā)揮能進(jìn)華師大，他告訴你他的目標(biāo)是復(fù)旦，甚至清華北大。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)樗兄軓?qiáng)的競爭感，很難忍受自己低于別人的現(xiàn)實(shí)。他們通常都會(huì)給自己瘋狂地打氣，甚至把自己逼到極點(diǎn)，這往往是家庭信念造成的，許多家長都在長年累月的生活中教導(dǎo)孩子“超越”，“做人上人”，“沒有最好，只有更好”。這或許是非常大的隱患，即便考試成功往往這類考生也無法找到自己的價(jià)值，進(jìn)入大學(xué)后茫然無措的是大多數(shù)，而一旦考試失敗，往往將會(huì)嚴(yán)重挫傷他們的自尊。低目標(biāo)型的考生與第一種類型恰恰相反，這類考生往往學(xué)習(xí)能力不錯(cuò)，正常考完全具備考入復(fù)旦的可能，但對外卻總表示自己考個(gè)上大就滿意了。這又是什么原因呢？往往，這類考生都承載了過量的期待，不一定是父母天天掛在嘴邊，但這個(gè)信息被他捕捉到了，這樣的孩子有著很強(qiáng)的報(bào)答父母的愿望，卻擔(dān)心自己無法讓父母滿意，用低目標(biāo)來讓父母死心，但是這種口頭上的卸壓行為到了臨近考試還是為激發(fā)出來。父母要善于察覺孩子背后真實(shí)的意圖，對自己曾經(jīng)的高期待釋疑。無目標(biāo)型的考生這類考生比較少，但是在一些較差的學(xué)校中也不無存在。考生表現(xiàn)得吊兒郎當(dāng)，問他想考什么他說都可以，無所謂啊，填志愿的時(shí)候一點(diǎn)意見也不發(fā)表，基本上就屬于這一類。此類考生無法在上考場之前充分的準(zhǔn)備基礎(chǔ)知識(shí)，也無法進(jìn)入考場后積極地調(diào)動(dòng)自己，自然也無法取得令人滿意的成績。死目標(biāo)型的考生這類考生往往認(rèn)定了非某一所學(xué)校不考，以女生居多。她會(huì)告訴你我喜歡財(cái)大，我就要考財(cái)大，其他學(xué)校好的壞的都不去。這種有著某所學(xué)校特殊“情結(jié)”的學(xué)生，會(huì)非常關(guān)注這所學(xué)校的一切，稍有一些不利的消息就會(huì)讓她的心弦緊繃，比如其他學(xué)生也報(bào)考這所學(xué)校，聽到有人說分?jǐn)?shù)線要提高，或者某個(gè)老師告訴她這所學(xué)校不適合她等等。這類考生的心結(jié)需要解開最好你還是找專業(yè)人士，往往與父母小時(shí)候的某些不良暗示脫不了干系，潛意識(shí)中埋下了很深的種子。你的孩子焦慮程度幾何？你的孩子在最后一個(gè)學(xué)期里有如下這些表現(xiàn)嗎？倘若多數(shù)答案為“是”，那你需要格外留意自己的孩子，他的心理狀態(tài)是不適合備考的?；丶易鳂I(yè)很晚才做 邊做作業(yè)邊玩手機(jī)或電腦 周末整天在寫字桌前，但寫不了多少 進(jìn)入最后畢業(yè)班后，每次大考都失常 參加補(bǔ)課很多，但沒有多少提高。孩子為何會(huì)如此焦慮呢？背后有兩個(gè)很深的恐懼：其一，害怕失敗。這絕不是到了高考才有的，往往哪怕在一個(gè)普通任務(wù)上，孩子都有著一定要贏的信念，這與父母灌輸?shù)男拍蠲懿豢煞?，你把自我價(jià)值與輸贏成敗聯(lián)系在一起，認(rèn)為成功了就要什么有什么，失敗了就