環(huán)境與健康專題講座ppt(編輯修改稿)
2025-04-18 03:54 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 乏 ； 經(jīng)常頭痛，耳鳴，目眩 ，檢查也沒(méi)有結(jié)果。 ? 2022年底數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)符合 WHO關(guān)于 健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的 15％ 。我國(guó)現(xiàn)有健康人群占 15%，疾病占 15%，其他 70%的人群處于亞健康狀況。 ? 這 70%的亞健康人群如果沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，將會(huì)發(fā)展成為疾病人群！ “亞健康 ” 的概念 亞健康狀態(tài)是機(jī)體介于健康與疾病之間一種生理功能低下的特殊狀態(tài) ,是機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變僅有某些功能性改變的 “ 灰色狀態(tài) ” ,或稱 “ 病前狀態(tài) ” 等。 軀體亞健康 :主要表現(xiàn)為軀體的 慢性疲勞 ， 如經(jīng)常感到乏力 、 困倦 、肌體酸痛 、 咽喉痛 、 低熱 、 眼睛易疲勞 、 無(wú)緣由的頭暈 、 頭痛 、耳鳴 、 目眩 、 頸肩僵硬 。 此外 ， 常見(jiàn)易感冒 、 易出汗 、 易便秘 、易暈車(chē) 、 胸悶心悸 、 性功能低下等身體明顯不快感 。 心理亞健康 :最常見(jiàn)的是焦慮 、 失眠 ， 主要表現(xiàn)為擔(dān)心 、 恐慌 。其次是精神不振 、 記憶力減退 、 注意力不集中 、 健忘 、 反應(yīng)遲鈍 、想象力貧乏 、 情緒易激動(dòng) 、 遇小事容易生氣 、 愛(ài)鉆牛角尖 、 過(guò)于在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等 。 社會(huì)適應(yīng)亞健康 :主要表現(xiàn)為 人際關(guān)系的淡化 ， 對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡 、 冷漠 ， 常有無(wú)助 、 無(wú)望 、 空虛 、 自卑 、 壓抑 、 苦悶 、 孤僻 、猜疑 、 自閉等 。 “亞健康”的分類 七種性格愛(ài)生病 這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫 C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和 心臟病、糖尿病有 很大關(guān)系。 如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái) 5年內(nèi)死亡的幾率降低了 50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力 激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康 都有較大改善。 神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意
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