科學坐月子ppt課件(編輯修改稿)
2025-03-21 00:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 避孕：月經(jīng)恢復(fù)之前已有排卵，第一次性生活就要避孕 口服避孕藥： 不宜使用（抑制泌乳） 工具避孕： 安全、理想，缺點是麻煩 放環(huán)： 正常產(chǎn) 3個月，剖宮產(chǎn)后 6個月。 ? 護膚品： 用不用因人而異，忌濃妝艷抹。 月子里的飲食特點 ? 增加餐次（三主三副） ? 食物干稀搭配 ? 葷素搭配，避免偏食 ? 清淡適宜 ? 各種活血食品要適度 （ 1）紅糖（活血散寒、補鐵， 710天） （ 2）加酒食物（促血循、抑宮縮） 月子中的飲食禁忌 ? 冰、冷、堅硬的食品 （胃腸、牙、惡露） 生食 （除水果外） ? 辛辣溫燥食物 （口舌生瘡、便秘、痔、 嬰兒內(nèi)熱 ） ? 油炸食物 （難于消化） ? 抑制乳汁分泌的食品 （巧克力、大麥茶、老母雞） ? 忌飲茶 （影響鐵的吸收，產(chǎn)婦睡眠，寶寶腸痙攣） ? 忌食過咸 （水腫） ? 忌營養(yǎng)單一 ? 忌多食味精 （導
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