24節(jié)氣中在驚蟄時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)生(編輯修改稿)
2025-03-08 22:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 物，如白蘿卜、扁豆、紫菜等。少食肥甘厚味且每餐不宜過(guò)飽?！ ◇w育鍛煉：應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持散步、慢跑等活動(dòng)?！ ◇@蟄飲食養(yǎng)生 驚蟄節(jié)氣人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生要順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。那么驚蟄從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)吃什么好呢，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，少食動(dòng)物脂肪類食物，可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油
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