24節(jié)氣中在驚蟄時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)生-文庫(kù)吧資料
2025-02-15 22:51本頁(yè)面
【正文】 漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生要順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。少食肥甘厚味且每餐不宜過(guò)飽?！ ∷?、痰濕體質(zhì)：形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，是痰濕體質(zhì)人的明顯特征?！ ★嬍痴{(diào)養(yǎng)：常吃具有活血化淤作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜等。 體育鍛煉：可采取散步、慢跑、太極拳等項(xiàng)目?！ 《㈥?yáng)虛體質(zhì)：多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長(zhǎng)，大便時(shí)稀，怕寒喜暖。
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