24節(jié)氣中在驚蟄時節(jié)要如何養(yǎng)生-在線瀏覽
2025-03-29 22:51本頁面
【正文】 淤體質(zhì)：面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗。 體育鍛煉：多做有助氣血運(yùn)行的運(yùn)動項目?！ ★嬍痴{(diào)節(jié)：應(yīng)該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、紫菜等?！ ◇w育鍛煉：應(yīng)長期堅持散步、慢跑等活動。那么驚蟄從養(yǎng)生角度來說吃什么好呢，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，少食動物脂肪類食物，可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳、春筍、芹菜、雞、蛋、牛奶等，
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