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24節(jié)氣中在驚蟄時節(jié)要如何養(yǎng)生(文件)

2025-02-27 22:51 上一頁面

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【正文】 對大家有用?! 《?、陽虛體質(zhì):多形體白胖,或面色淡白,手足欠溫,小便清長,大便時稀,怕寒喜暖。  飲食調(diào)養(yǎng):常吃具有活血化淤作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜等。少食肥甘厚味且每餐不宜過飽。驚蟄時節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。  驚蟄養(yǎng)生小貼士  《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月,此謂發(fā)陳。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點要點。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實,驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。夜臥早行,廣步于庭,披
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