小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生3篇(文件)
【正文】 還要預(yù)防感冒。二候靡草死。殺菌消炎，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效?！ √貏e提醒:吃前一定要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收。 清淡飲食有助于調(diào)養(yǎng)身心、平緩情志。 忌過度運動 “汗為津液”，小滿氣溫漸高，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現(xiàn)乏力、懶言等癥狀。上古天真論》里“形勞而不倦”就有這個意思。小滿時節(jié)的運動方式以快步走、慢跑、武術(shù)導(dǎo)引為宜。所以，小滿時節(jié)的運動不宜過度，運動時讓身體出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓?！ ∑ 〖蓙y穿衣 此時節(jié)氣候還不穩(wěn)定，時冷時熱，故小滿時節(jié)忌亂穿衣。
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