小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生3篇-文庫吧資料
2025-02-14 21:01本頁面
【正文】 要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收。 推薦吃法:開水燙后，涼拌、做湯、炒食或者拌面蒸食均可，如涼拌苦菜、清炒苦菜、蒸苦菜等。殺菌消炎，對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效?！薄吨軙分?，即有“小滿之日苦菜秀”之說。二候靡草死?！ ∑ ⌒M吃苦菜。所以，要注意清熱解毒，還要預(yù)防感冒。因此，小滿來臨一定要注意健脾，保護(hù)好我們的胃腸，選擇一些可以增進(jìn)食欲的食物，建議多吃一些綠色的蔬菜，小滿也是很容易出現(xiàn)便秘的情況，菠菜富含纖維素，可以緩解便秘。那養(yǎng)心要注意以下幾點(diǎn)：多吃蔬菜和水果，尤其是紅色的水果，因?yàn)橹嗅t(yī)講究以色補(bǔ)色，心是紅色的，所以，吃紅色的食
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