24節(jié)氣中在驚蟄時節(jié)要如何養(yǎng)生(存儲版)
【正文】 一樣舒展暢達，生機盎然。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！ ◇@蟄養(yǎng)生小貼士 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。少食肥甘厚味且每餐不宜過飽。 二、陽虛體質(zhì)：多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖?！ ◇w育鍛煉：不宜過激活動，太極拳是較為合適的運動項目。 飲食調(diào)節(jié)：應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、紫菜等。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解
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