20xx年關(guān)于驚蟄時(shí)節(jié)的養(yǎng)生指南介紹(編輯修改稿)
2025-01-25 05:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 抗病能力，保持身體健康。所以只有保證良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。
驚蟄節(jié)氣飲食養(yǎng)生
驚蟄節(jié)氣飲食養(yǎng)生指南：飲食清談
“驚蟄時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)主要以‘春夏養(yǎng)陽(yáng)’為原則?！敝嗅t(yī)專家騰勁松說(shuō)，春季飲食調(diào)養(yǎng)要注意投臟腑所好。春季陽(yáng)氣初生，應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因?yàn)樗嵛度敫?，具收斂之性，不利于?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，可適當(dāng)多吃能升發(fā)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜、花生、蝦仁等。但此時(shí)正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養(yǎng)脾，可做成紅棗粥、山藥粥、芝麻粥等。
驚蟄節(jié)氣飲食養(yǎng)生指南：少酸多甜
初春后的一段時(shí)間，飲食方面要尤為注意，應(yīng)盡量避免酸味食品，因?yàn)樗嵛度敫?，具收斂之性，不利于?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，防止肝氣過(guò)旺，同時(shí)要適當(dāng)
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