freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

20xx年驚蟄喝什么茶養(yǎng)生(編輯修改稿)

2025-03-15 00:56 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 作用,還可補充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等。忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪、海鮮魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。
芒種養(yǎng)生須知(6月5——7日)
芒種的養(yǎng)生方法要根據(jù)季節(jié)的氣候特征而定。在起居方面,要晚睡、早起適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射,注意防暑),以順應(yīng)陽氣的充盛,利于氣血的運行,振奮精神。
在這個節(jié)氣中,老年人不要貪涼而露天睡臥,不要大汗而裸體吹風(fēng)。心情宜恬靜。所謂“心靜自然涼”。
芒種蚊子特別多,而蚊子往往是造成人們患上許多傳染病的重要原因之一:驅(qū)除蚊子的方法,除了加強生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生以外,自身的起居生活也很重味。可以利用一些有效的小竅門來趕走蚊子。比如,睡前一小時口服B族維生素l一2片,通過人體生理代謝后從汗液排出體外,會產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味:吃大蒜也可有效驅(qū)蚊。在黃昏前,室內(nèi)擺放一兩盆盛開的萊莉花、米蘭或玫瑰,最好是夜來香。因蚊子不能忍受這些花的香氣,所以也能有效地起到驅(qū)蚊效果。
室內(nèi)橘紅色的燈光,也具有驅(qū)蚊的效果。由于蚊子害怕橘紅色的光線,所以夏季臥室中可用橘紅色的燈光照明。
另外,穿黃色、白色等淺色衣服可減少蚊子的叮咬,穿深藍色或褐色的衣服,被蚊子叮咬的機率會大些。所以在夏天應(yīng)穿淺色衣服。
夏至養(yǎng)生須知(6月21——22日)
夏至氣候炎熱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng),激發(fā)疔瘡之疾。
起居調(diào)養(yǎng),宜晚睡早起。夏季炎熱,“暑易傷氣”若汗泄太多,令人頭昏胸悶,心悸口渴,惡心甚至昏迷。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。夏日炎熱,睡眠時不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
小暑養(yǎng)生須知(7月6——8日)
小暑時節(jié)最宜吃的是黃鱔,黃鱔蛋白質(zhì)含量較高,鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上,并含有多種礦物質(zhì)和維生素,黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度,防治動脈硬化引起的心血管疾病,對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。民間有小暑吃藕的習(xí)慣,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,Vc鉀和膳食纖維比較多,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入眠之功效,可治血虛失眠。
大暑養(yǎng)生須知(7月22——24日)
大暑養(yǎng)生期間,應(yīng)該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜。大暑天氣酷熱,出汗多,脾胃活動相對較差,而淮山有補脾健胃、益氣補腎作用,可以促進消化,改善腰膝酸軟,使人感到精力旺盛。高血壓或糖尿病患者,吃南瓜就是最好不過。南瓜富含維生素、蛋白質(zhì)和多種氨基酸,而且以碳水化合物為主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖和血脂。另外,南瓜還能排毒養(yǎng)顏,愛美的女士當(dāng)然不能錯過。俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”。吃姜有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣,可以嘗試一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。
立秋養(yǎng)生須知(8月7——9日)
立秋的養(yǎng)生要訣是,護陽養(yǎng)心防暑濕。夏日和長夏時是一年中陽氣最盛的季節(jié),天氣火熱而生機旺盛,即人體新陳代謝處于最旺盛之時。現(xiàn)代生活常見的是用空調(diào)冷飲來消暑,而過分依賴空調(diào)冷飲則會傷害體內(nèi)的陽氣。
中醫(yī)常說“春夏養(yǎng)陽”,也就是說即使在赤日炎炎之時仍要注意保護體內(nèi)的陽氣,具體來說要注意攝入適當(dāng)?shù)难a養(yǎng)之物,同時可多進搭配適當(dāng)?shù)臏椭嗥?,這不但清涼解暑、生津止渴,還能補養(yǎng)身體。
處暑養(yǎng)生須知(8月22——24日)
處暑時節(jié)后的養(yǎng)生重點是預(yù)防“秋燥”。要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
范文總結(jié)相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖片鄂ICP備17016276號-1