立足于理性顛峰(問(wèn)題解決療法)(編輯修改稿)
2025-02-14 18:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 個(gè)咨詢(xún)過(guò)程中非常重要，它決定了后面的咨詢(xún)過(guò)程能否順利進(jìn)行。 實(shí)施過(guò)程之三： 確立咨詢(xún)目標(biāo) 01 ? 在心理咨詢(xún)師的真誠(chéng)支持、積極引導(dǎo)下，來(lái)訪(fǎng)者確立自己的目標(biāo)，包括長(zhǎng)期目標(biāo)和具體目標(biāo)。 ? 咨詢(xún)師要幫助來(lái)訪(fǎng)者將目標(biāo)細(xì)化，使其可操作性增強(qiáng)，并構(gòu)建出一個(gè)從現(xiàn)在延伸到未來(lái)的目標(biāo)體系。 ? 目標(biāo)的確立應(yīng)該遵從適度原則。 實(shí)施過(guò)程之三： 確立咨詢(xún)目標(biāo) 02 ? 過(guò)低的目標(biāo)設(shè)置等于放任自己，必然無(wú)助于問(wèn)題解決； ? 過(guò)高的目標(biāo)設(shè)置也是需要糾正的，無(wú)論它是多么讓人向往，如果難以實(shí)現(xiàn)，最終都會(huì)傷害來(lái)訪(fǎng)者的熱情和信心。 ? 如果不能確立自己的目標(biāo)，說(shuō)明來(lái)訪(fǎng)者來(lái)還沒(méi)有將自己的問(wèn)題界定好，需要重復(fù)上一個(gè)過(guò)程。在這一步中，心理咨詢(xún)師要注意糾正來(lái)訪(fǎng)者不合理的認(rèn)知。 實(shí)施過(guò)程之四： 共同制訂解決方案 01 ? 心理咨詢(xún)師以來(lái)訪(fǎng)者現(xiàn)實(shí)處境為起點(diǎn)、以目標(biāo)為終點(diǎn)，創(chuàng)造性地引導(dǎo)其設(shè)計(jì)盡可能多的行動(dòng)方案。 ? 可運(yùn)用頭腦風(fēng)暴法，盡可能地打開(kāi)思路。這個(gè)時(shí)期的任務(wù)是做出更多的方案，而并不對(duì)方案進(jìn)行評(píng)判。 ? 心理咨詢(xún)師要鼓勵(lì)來(lái)訪(fǎng)者與家人及朋友商討，以獲得更多的支持。 實(shí)施過(guò)程之四： 共同制訂解決方案 02 ? 人們之所以容易陷入狹隘與無(wú)知的困境，是因?yàn)椴涣?xí)慣于借助外部人際資源的輔助。 ? 自己冥思苦想而無(wú)計(jì)可施的問(wèn)題，對(duì)他人而言，可能就是親身經(jīng)歷過(guò)并且已經(jīng)成功解決了的問(wèn)題，或者那個(gè)問(wèn)題對(duì)他而言是一件輕而易舉的事。 實(shí)施過(guò)程之五： 評(píng)估方案 ? 設(shè)計(jì)出各種方案后，要對(duì)每一個(gè)方案共同進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)思路是：它是現(xiàn)實(shí)的嗎？它將需要多少時(shí)間、精力、努力和資源？我認(rèn)同和接受它嗎？它能否解決我的問(wèn)題？ ? 來(lái)訪(fǎng)者對(duì)各個(gè)方案的評(píng)價(jià)的結(jié)果有可能是：行不通，沒(méi)有可行性；不完整，需要一定的補(bǔ)充；可行性很高，又能解決問(wèn)題，很完美。 ? 心理咨詢(xún)師可幫助來(lái)訪(fǎng)者將幾種方案整合起來(lái)，匯總其他方案中的可取之處，最后形成一個(gè)最優(yōu)化方案。 實(shí)施過(guò)程之六： 執(zhí)行方案 ? 心理咨詢(xún)師指導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者執(zhí)行最優(yōu)化方案。這個(gè)環(huán)節(jié)是具有決定意義的。 ? 來(lái)訪(fǎng)者可能從未如此有計(jì)劃、有策略地面對(duì)和處理自己的問(wèn)題，沒(méi)有經(jīng)歷、缺乏信心，因而可能會(huì)出現(xiàn)懷疑傾向和行為顧
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1