立足于理性顛峰(問題解決療法)(參考版)
2025-01-21 18:40本頁面
【正文】 報告主題 我們需要關注的拖延 拖延的心理解讀 戰(zhàn)勝拖延的行動策略 定義拖延 三維模式中的拖延 時間 進度 后果 細分拖延 ? “ 好的結局 ” 與 “ 壞的結果 ” 好的結局 壞的結果 延誤乘機，得以幸免；錯過一時，耽誤一季 ? “ 必要性 ” 與 “ 問題性 ” 必要性 問題性 孕育期 寒號鳥 細分拖延 ? “ 主觀性 ” 與 “ 客觀性 ” 主觀 客觀 觀念、重視、努力 問題、條件、辦法 ? “ 策略化 ” 與 “ 無厘頭 ” 策略化 無厘頭 待機而發(fā) 糊里糊涂 心理學研究的拖延 ? 后果不良 ? 問題性 ? 主觀性 ? 無厘頭 拖延的心理解讀 ? 自我概念卑微 從內心深處感覺自己不行 自尊問題 自知之明 ? 目標評價否定 沒有意義，何必去做 獨立判斷 認知偏差 拖延的心理解讀 ? 心態(tài)惰性消極 與世無爭，活著就行 成熟的生存哲學 幼稚的逃避現(xiàn)實 ? 繼往經(jīng)歷傷痕 我想做的都不成功，干脆不去做就是了 習得性無助 自我心理保護 過度防御禁錮 拖延的心理解讀 ? 過度期望效應 太想了，入夢 現(xiàn)實中，不動 過度期望 無從下手的麻團 ? 悲觀預期禁錮 注定會失敗，沒有好結果 自我實現(xiàn)的預言 避免可能的失敗 錯失可能的機會 拖延的心理解讀 ? 心存依賴幻想 總會有人為我墊背，奇跡往往在最后現(xiàn)身 時機尚未來臨，只是時間問題 具有非獨立行為風格 不辨登堂入室的門徑 ? 繼往經(jīng)歷獲益 上次是蒙混過關的，這次還如法炮制吧 嘗過甜頭 孤例不會一再上演 餡餅還是生活中來
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