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正文內(nèi)容

俯臥撐臂屈伸的教學(xué)設(shè)計(jì)(編輯修改稿)

2025-02-12 07:50 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)作要領(lǐng):起跳騰空后,上體開始前傾,擺動(dòng)腿上提,接近胸部,兩臂完成擺動(dòng)后,放松自然下垂,擺動(dòng)腿過竿后下壓,足尖內(nèi)轉(zhuǎn),起跳腿迅速上抬,同時(shí)上體向起跳腿轉(zhuǎn)動(dòng),便于臀部迅速過竿。在將要落地時(shí),兩臂上擺,以便保持身體的平衡。 組織教法: ① 講解雙杠俯臣撐臂屈伸(手撐高處)動(dòng)作要領(lǐng)。 ② 開始練習(xí):男生雙杠、女生跨越式跳高。 ③ 教師要及時(shí)指出那些合乎
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