情緒管理的技術(shù)與方法(編輯修改稿)
2025-02-06 22:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 案例： ＊“我在哪個單位都能遇見小人?！? ＊“我看見他就覺得惡心。”（可恨的上司） ?討好型： 總愛道歉、寬慰別人、 忽視自己、壓抑自己、 圍著別人轉(zhuǎn)、 易受傷害 指責 ?指責型： 總愛挑毛病、攻擊性、 自以為是、自我中心、 管理能力、領(lǐng)袖才能 控制、高壓 ?超理智型： 冷漠、與人疏遠、 刻板、重分析、解決問題、 人情味淡 冷靜、頭腦清楚、 有觀點、研究型 ?打岔型： 思維跳躍、心胸開闊、 創(chuàng)造性、富有彈性、 不確定、情緒波動、 說不準、另類型、 獨特 ?一致型： 與自己和情境和諧、 個人協(xié)調(diào)、平衡、 穩(wěn)定性、成熟、 有血有肉、有理性、 比較全面 三、自我狀態(tài)與人際溝通 Parent 、 Adult 、 Child 每一個大人都曾經(jīng)是孩子。 每一個腦部機能良好的人，皆有適當應付現(xiàn)實的潛能。（成人） 每一位長大成人的個體，都有父母或相當于父母功能的其他人。 兒童自我： inside，存留下來的； 父母自我： outside，外界“內(nèi)射”的； 成人自我：此時此刻的你（年齡、位置、身份、情境、關(guān)系）
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