養(yǎng)生保健-最好的飲食方法(編輯修改稿)
2025-07-06 21:13 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ?吃安眠藥的，省點(diǎn)藥錢(qián)啦，你看人家農(nóng)村的老太太都沒(méi)吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的 、大豆 中國(guó)人缺優(yōu)質(zhì)蛋白，衛(wèi)生部提出 “ 大豆行動(dòng)計(jì)劃 ” 一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉 ? 一個(gè)雞蛋含 300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎么消受 ? 蛋白質(zhì)含量： 1兩大豆＝ 2兩瘦肉＝ 3兩雞蛋＝ 4兩大米 ? 大豆中起碼含有 5種抗癌物質(zhì) ? 國(guó)外大豆被稱為營(yíng)養(yǎng)之花，豆中之王 ? 豆?jié){：說(shuō)過(guò)啦 ~~ 、菜－胡蘿卜、南瓜 胡蘿卜 養(yǎng)眼明目 MM又要高興啦，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。里里外外都美 抗感冒，一點(diǎn)點(diǎn)抗癌 ?PS：胡蘿卜不怕高溫，怎么煮它，營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)損失 南瓜 刺激維生素細(xì)胞、產(chǎn)生胰島素?？固悄虿?。（苦瓜也有同樣功效） 、蕃茄、大蒜、花生怎么吃 蕃茄怎么吃？ 大蒜怎么 吃？ 花生怎么 吃？ 生吃唄 煮了吃 帶皮吃 白吃啦 蕃茄素要加溫才能出來(lái)。蕃茄炒雞蛋、蕃茄雞蛋湯是極品。 ?大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜素一加溫就會(huì)跑翹翹了。 ?正確吃法：切成一片一片的薄片放在空氣里 15分種，跟氧氣結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生大蒜素。 花生皮沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的，用來(lái)止血倒可以。 AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生氣，又吃花生不剝皮，很容易會(huì)。翹翹的 、動(dòng)物 吃哪種
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