nlp壓力管理技巧ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-05 04:07 本頁面
【文章內容簡介】 壓力產生的來源 ?壓力源從形式上可分為：工作壓力源、 生活壓力源和 社會壓力源三種。 2。 壓力與情緒的真正來源 ．工作壓力源 種類 具體內容 工作特性 工作超載、工作欠載、工作條件惡劣、時間壓力等 員工在組織中的角色 角色沖突、角色模糊、個人職責、無法參與決策等 事業(yè)生涯開發(fā) 晉升遲緩、缺乏工作安全感、抱負受挫等 人際關系 與上司、同事、下屬關系緊張，不善于授權等 工作與家庭的沖突 工作和家庭的時間分配不均衡 組織變革 并購、重組、裁員等使許多員工不得不重新考慮自己的事業(yè)發(fā)展、學習新技能、適應新角色、結識新同事等 2。 壓力與情緒的真正來源 ．生活壓力源 ? 美國著名精神病學家赫姆斯 (Helmes)列出了 43 種 生活危機事件，按對壓力影響程度主要有： ? 配偶死亡、離婚、夫妻分居、拘禁、家庭成員死亡、外傷或生病、結婚、解雇、復婚、退休等。 ? 可見，生活中的每一件事情都可能會成為生活壓力的來源。 2。 壓力與情緒的真正來源 ．社會壓力源 ? 每位員工都是社會的一員，自然會感受到社會的壓力。社會壓力源諸如社會地位、經(jīng)濟實力、生活 條件 、財務問題、住房問題等。 2。 壓力與情緒的真正來源 ? 壓力 —— 個體對某一沒有足夠能力應對的重要情景的情緒與生理緊張反應。 ? 常見癥狀或信號： ? 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛、掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問題 (如胃部不適、腹瀉等 )、惡心或嘔吐、免疫力降低等； ? 第二，情緒方面：易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等； ? 第三，行為方面：失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等；第四，精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續(xù)性地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度，優(yōu)柔寡斷等。 2。 壓力與情緒的真正來源 ? 原來當一個人在某一種情緒上調減了反應的強度，在所有其它的情緒上也會有同樣的減少。那些所謂負面的情緒減少了，正面的情緒也會同樣減
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