數(shù)學(xué)]五年級(jí)青春期心理健康教育講座(編輯修改稿)
2025-02-04 02:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 晚上更是難熬，老是不自覺地反復(fù)想起自己白天有哪些行為做的不好，思來(lái)想去，徹夜難眠。 應(yīng)對(duì)方法 ① 淡化自己的重要性 ② 學(xué)會(huì)自我解嘲 ③建立自己的積極形象 ④提高人際的 “ 敏感度 ” ① 同伴沖突 ②親子沖突 ③師生沖突 （二） 人際沖突 案例 紹軍和偉文是一對(duì)很要好的朋友，今年讀初二，像其他的好朋友一樣同時(shí)行動(dòng)，彼此又談不完的話題，聊不夠的天，甚至都在日記中把對(duì)方當(dāng)做自己這一生唯一的知己。有一天，兩人像往常一樣在走廊上你推推我，我推推你，結(jié)果越玩越興奮，手上的力度也不自覺地大了起來(lái)，最后是大打出手，老師趕到才把兩人拉開。事后班主任通過(guò)做工作，讓兩人握手言和，可是他們兩人總覺得不再有從前的熟絡(luò)，反而變得客氣起來(lái)，兩人都很難受，可是又不知怎樣才能回到從前。 原因分析 需求的滿足受到另外一方的阻礙 價(jià)值觀不同 人際沖突 應(yīng)對(duì)方法 ①對(duì)沖突保持正確心態(tài) ※ 沖突也是一種溝通 ※ 人際溝通是雙向的 ※ 沖突是不可避免，它本身并無(wú)“對(duì)”與“錯(cuò)”之分 ※ 去除非贏不可的心態(tài) ②進(jìn)行積極有效的溝通 ※ 講出來(lái) ※ 互相尊重 ※ 進(jìn)行理性的溝通 ※ 反身 ③ 調(diào)控沖突時(shí)的情緒 ※ 暫時(shí)離開沖突情景 ※ 宣泄法 (運(yùn)動(dòng)法、 傾訴、大聲叫喊） ※ 轉(zhuǎn)移注意力 （三） 社交恐懼 表現(xiàn) ①害怕與異性交往 ②害怕與陌生人視線接觸 ③害怕涉及個(gè)人情感的人際關(guān)系 案例 小惠是初中二年級(jí)的學(xué)生，從小性格內(nèi)向 ,父母都是老實(shí)本分的農(nóng)民，經(jīng)常灌輸比較傳統(tǒng)的思想。剛開始小惠發(fā)現(xiàn)自己對(duì)周圍的聲響很在意，也很容易煩惱排斥。漸漸地發(fā)展為覺得自己的目光有問題，不敢看人，也看不進(jìn)書，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。之后泛化到怕在人面前講話，怕見人，強(qiáng)迫自己見人時(shí)，也會(huì)面紅耳赤，不敢抬頭，更不
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