社區(qū)健康教育-糖尿病人的飲食(編輯修改稿)
2025-02-02 06:50 本頁面
【文章內容簡介】 的飲食原則 ? ，碳水化和物、脂肪、蛋白質以及膳食纖維和微量元素的比例適當。 ? ? ? (一次進食中包括淀粉 \蛋白質 \蔬菜 ) 糖尿病人參考食譜 ? 1 早餐 ? 主食 :1兩 (不宜喝粥 ) ? 可以 + ? 蛋白質 :1袋脫脂奶 (240ml)或等量豆?jié){ ? 蔬菜 :涼拌菜 (基本沒有油 ) ? 加餐 (早餐后 2小時 ) ? 1個煮雞蛋或蛋羹 ? 2 中餐 ? 主食 :~2兩 ? 蛋白質 :2兩瘦肉 (生肉的重量 ) (每周吃兩次魚 ) ? 蔬菜 :適量 (中午炒菜用 1湯勺油 ,多做燉菜 ,不用煎炸 ) ? 加餐 (中餐晚餐之間 ) 半個水果 (200g)或一個西紅柿或一個黃瓜 ? 3 晚餐
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