【文章內(nèi)容簡介】 增強治愈的信心 ,懂得一些有關(guān)心理健康的基本知識 ,掌握和運用一些有效的心理治療方法和技術(shù) ,那么遲早會治好的 . １０．分析自己的心理健康水平。 個人的不一樣，大家自己分析哈 １１． 舉例說明壓力給你帶來了哪些積極的和消極的影響。 個人的不一樣，大家自己分析哈 １２． 學習本課程的體會。 通過對本課程的學習，其中的內(nèi)容對自己和家人的心理健康有很大的指導作用，總之就是獲益匪 淺?；仡櫿麄€課程的學習，主要有以下方面的體會。 ，掌握了一些基本概念，熟悉了各種心理現(xiàn)象的特點和規(guī)律?，F(xiàn)在基本能比較客觀的認識自己和分析自己的優(yōu)缺點，盡可能揚長避短，學會了自我接受和善待自己，善待家人。 ，掌握了心理健康標準，了解了常見心理問題，學會了一些自我心理保健的方法，要有良好的生活態(tài) 度，明確的人數(shù)目標，積極樂觀，遇到問題時要尋求幫助，用科學的方法解決心理問題。 ，知道了我們在什么情況下有必要尋求專業(yè)心理幫 助，不斷提高我們的心理健康。 ，了解了如何進行自我壓力評估，掌握了壓力管理主要技巧與方法。現(xiàn)實生活中，我們要建立和保持良好的資源系統(tǒng)，重視部門的團隊精神和同事之間的了解和信任，用以支持自己應(yīng)對工作與生活的壓力。 總的來說，通過這門課程的學習，我學會了正確對待困難、挫折和榮譽，改善了生活方式，樹立了正確的健康觀。我將盡個人之力，不斷促進家庭和社會的和諧發(fā)展。 《心理咨詢?nèi)腴T》模擬試題（一） 一、單項選擇題（以下各題的四個備選答案中只有一個正確的，多選、錯選均不得分。每小題 3分，本題共 30分） 弗洛伊德認為，人格結(jié)構(gòu)的構(gòu)成分為 (A ) A、自我、本我、超我 B、意識、潛意識、無意識 C、性格、脾氣、能力 D、興趣、需要、動機 在弗洛伊德的發(fā)展觀點中，兒童將興趣轉(zhuǎn)向外部，轉(zhuǎn)向應(yīng)付環(huán)境所需要的知識和技能，是在 ( D )。 A、口欲期 B、肛欲期 C、戀母期 D、潛伏期 衡量測驗有效地測量到其測量目標的程度的指標是：（ D ） A、區(qū)分度 B、難度 C、信度 D、效度 在 心理咨詢過程中求助者病情發(fā)作，抄起花瓶和椅子對心理咨詢師進行攻擊，對此情況心理咨詢師應(yīng)當（ C ）。 A、立即電話報警 B、保存錄像資料作為法律證據(jù) C、設(shè)法穩(wěn)住求助者，盡量不要驚動其他人，以免擴大影響 D、為求助者攻擊他人的行為保密 對求助者的問題進行歸類的目的是 ( A ) A、區(qū)分不同的心理問題 B、有利于了解資料的客觀性 C、為最終診斷提供確切依據(jù) D、是咨詢方案能夠順利實施 建立良好咨詢關(guān)系應(yīng)把握的要點是 ( A )。 A、溫暖熱情貫 穿整個咨詢 B、真誠的表達要依靠技巧 C、應(yīng)有條件的尊重求助者 D、通睛達理應(yīng)該一視同仁 對談話法的要點理解正確的是 ( D )。 A、一旦開始進入會談就應(yīng)該把談話維持下去 B、只有在取得信息時才可中斷求助者談話 C、即使聽不出談話內(nèi)容也要表現(xiàn)出很感興趣 D、恰當?shù)慕o與評價可以增加求助者的信任感。 某女， 14歲，初二學生，因暗戀同班的一名男生而十分苦惱，前來學校的心理輔導站咨詢。心理輔導站的老師得知具體情況后，告訴了女學生的家長，這種做法 ( C ) A、符 合保密原則 B、為了學校著想 C、違反保密原則 D、符合教師職責 對 真 誠 在 咨 詢活 動 中 的 重 要意 義 描 述 正確 的 是( D ) A、能鼓勵心理咨詢師以真實自我和對方交流 B、為求助者提供了一個盡情發(fā)泄的環(huán)境 C、能減少面談過程中出現(xiàn)劇烈情緒反應(yīng) D、可讓求助者無所顧慮的袒露自己隱私 關(guān)于共情，下列說法中不正確的是 ( D ) A、共情就是體驗求助者的內(nèi)心世界 B、共情就是把握求助者的情感、思維 C、共情是最關(guān)鍵的咨詢特質(zhì) D、共情就是必須與求助者擁有同樣的情感 二、名詞解釋（每 小題 4分，本題共 20分） 自我防御機制 咨詢協(xié)議 恐怖癥 正向移情 澄清 三、簡答題（每小題 10分，本題共 30 分） 一個合格的咨詢者應(yīng)具備的基本能力包括哪些內(nèi)容？ 如何實施羅夏墨跡測驗？ 一個有效的咨詢目標，應(yīng)該具有那些特征？ 四、案例分析題（本題共 20 分） 【一般情況】 求助者：張某，男，漢族， 22歲，大學畢業(yè)生。 【求助者自述】 主訴：焦慮，煩躁，入睡困難，經(jīng)常做噩夢等 1個多月。 個人陳述： 2個月前臨近畢業(yè)時，我第一次在一場大型的招聘會上遞交了幾十份個人簡歷，我都是在 一些大企業(yè)、大公司投的簡歷。招聘單位說：過一個星期會通知面試，當時自己心里還挺興奮，心想總會有一兩家大公司會錄用我。過了三天，有一家公司通知我去面試。面試的前一天晚上，我把面試應(yīng)該注意的事項都考慮了一遍，面試當天我還精心打扮一番，面試時，心里還是挺緊張，以至于說話有點發(fā)抖。面試結(jié)束后，他們告訴我若通過第一次面試會有第二次面試。在等待第二次面試的日子里，我手機天天開著，連晚上都開著機，總是隨身帶著，結(jié)果一個星期、兩個星期過去了，沒人通知我第二次面試，也沒有其他公司通知我去面試。馬上就要畢業(yè)了，工作還沒有著落。 我每天晚上總在想：為什么找不著好工作 ?是不是因為我的學校不起眼，不是名牌大學 ?這時父母親的話在我耳邊響起：只有名牌大學畢業(yè)生才能找到好的工作。越想越覺得自己找不著好工作就是這個原因?，F(xiàn)在想起真后悔，后悔當初沒有考上名牌大學。心情也非常煩躁，焦慮，看書沒有以前專心，老是走神，食欲也下降了，我總是擔心今后找不著好工作。找工作也是競爭，也不好意思問其他同學，有時上網(wǎng)聊天，心情稍好點。 【咨詢師觀察了解到的情況】 求助者猶猶豫豫走進咨詢室，述說時，眉頭緊鎖，不敢正面看咨詢師，來回搓手，內(nèi)心體驗與表情一致。出生在中等 城市，從小性格內(nèi)向，不愛交朋友，父母親對他在學習方面的要求特別高，小學、初中的學習成績一直在班里排第一名，高中時的成績，偶有一次排在第 2名，在下一次的考試非爭取第 1名不可。平常父母總是教育他一定要考上名牌大學，因為只有名牌大學的畢業(yè)生才能找到好的工作。高考時由于太緊張，只考上一所普通大學，本來想重新再考，卻因當年父親生病去世了，家里的經(jīng)濟狀況一下很．緊張，只好上了這所普通大學，在大學期間與同學交往少，業(yè)余時間大部分用在學習上。 依據(jù)以上案例，回答以下問題： 該求助者的主要癥狀是什么 ? 對該求助者的診 斷及依據(jù)是什么 ? 該求助者出現(xiàn)上述問題的原因是什么 ? 心理咨詢?nèi)腴T（串講） 一、名詞解釋 動力定型： 動力定型是指一種由固定程序的條件作用建立的暫時聯(lián)系系統(tǒng)，即條件反射系統(tǒng)。它是 巴甫洛夫?qū)W說中的一個概念。在這一種系統(tǒng)內(nèi)各個條件刺激按嚴格的序列和時間呈現(xiàn)，即用一系列刺激的定型形式獲得這種系統(tǒng) 中的每個刺激的確切而不變的效果，最后的結(jié)果就是在大腦皮質(zhì)的活動中建立的一種動力定 型。 記憶策略： 有效記憶材料的一般技術(shù)或方法，具體講就是記憶的三個過程中對信息的接受、加工、保存及提取的有效方法。 人際交往： 人際交往是指兩個或兩個以上的社會主體（個人、群體）之間運用語言或非語言符號交換意見、傳遞思想、表達感情和需要等動態(tài)相互作用過程。 氣質(zhì)： 氣質(zhì)是人與生俱來的典型、穩(wěn)重的表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，它反映了人格的自然屬性，即我們平時所說的脾氣、秉性。 退化： 又叫倒退、回歸或退行。這是指個體在受到挫折的時候，表現(xiàn)出與自己年齡不相 符的幼稚行為，即退回到原來較低的心里發(fā)展水平。 焦慮： 遭受挫折時的另一種情緒反應(yīng)是焦慮，它是人們在預(yù)感到不良的后果將要發(fā)生或者在遭受挫折后，一時又無能為力的情況下，伴隨產(chǎn)生的一種模糊的、緊張不安的情緒體驗。 心理健康： 生活在一定社會環(huán)境中的個體，具有一種持續(xù)良好的心境，其認識活動、情緒反應(yīng)、意志行動處于積極狀態(tài)，而且具有正常適當?shù)恼{(diào)控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。 廣義的學習： 廣義的學習包括人和動物的學習，指在生活過程中通過實踐或訓練而獲得，由經(jīng)驗引起的比較持久的心理或行為變化的過程。 情緒障礙： 情緒障礙癥 (dysthymic disorder) 發(fā)生在兒童少年時期以焦慮、恐怖、抑郁為主要臨床表現(xiàn)的一組 心理疾病 ，只要很小的誘因，就會引發(fā)疾病，甚至出現(xiàn)不可挽回的破壞性局面和損失。情緒障礙癥主要發(fā)生在 15 歲左右的中學生群。去習慣上稱為兒童神經(jīng)官能癥或兒童神經(jīng)癥。 挫折： 是指人們在某種動機的推動下，為實現(xiàn)目標而采取的行動遭遇無法逾越的困難障礙時，所產(chǎn)生的緊張 、消極的情緒反應(yīng)和體驗。 1歸因： 歸因 ，即歸結(jié)行為的原因，指根據(jù)有關(guān)的外部信息或線索對人的內(nèi)心狀態(tài)或外部行為表現(xiàn)推測原因的過程。 12 、 系 統(tǒng) 脫 敏 法 ： 系統(tǒng)脫敏療法（ systematic desensitization）又稱交互抑制法，是由美國學者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。如果一個刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復的呈現(xiàn)，他便不再會對該刺激感到焦慮 和恐怖，治療目標也就達到了。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理。 二、簡答題 簡述弗洛伊德的精神分析理論的主要內(nèi)容。 答：（ 1）人格結(jié)構(gòu)理論；（ 2）性本能理論；（ 3）精神層次理論；（ 4）釋夢理論；（ 5）心里防御機制理論。 簡述馬斯洛的需要層次理論 答：馬洛斯畢生力圖為人的心理活動提供一個積極的動機理論，他認為人的行為動機發(fā)自人的內(nèi)在需要，這些需要有著高低不同的層次結(jié)構(gòu)，這就是著名的需要層次論：①生理需要；②安全需要；③歸屬和愛的需要；④尊重的需要；⑤自我實現(xiàn)需要。 什么是學習？你如何理解學生的學習？ 答：狹義的學習一般是指教育情境中學生的學習。它不僅與動物的學習有本質(zhì)的區(qū)別，而且也不同于在一般條件下人們所進行的學習。學生的學習是人類學習的一種特殊形式，主要具有以下特點：（ 1）學生的學習是在教師的指導下，有目的、有計劃、有組織的學習；（ 2）學生的學習是以系統(tǒng)掌握間接經(jīng)驗為主要任務(wù)的學習；（ 3）學生的學習是在一個相對集中的期限內(nèi)發(fā)展認識能力和培養(yǎng)品德的過程。 簡述現(xiàn)代四種氣質(zhì)類型的特征。 答：（ 1）膽汁質(zhì)。情緒體驗強烈，爆發(fā)快，平息快，思維靈活，精力旺盛，爭強好勝，為人直率，但是路盲冒失，易感情用事，剛 愎自用。（ 2）多血質(zhì)。情感豐富，外露不穩(wěn)定，思維敏捷，不求甚解，善于交往，但交情淺，缺乏耐心，穩(wěn)定性差，見異思遷。（ 3）粘液質(zhì)。情緒平穩(wěn)，思維靈活性較差，但比較細致周到，踏實沉默，沉思自制，交往適度，交情深厚。（ 4）抑郁質(zhì)。情緒體驗深刻，細膩持久，情緒憂郁，多愁善感，思維敏銳，想象豐富，不善交際，自制力強，膽小，優(yōu)柔寡斷。 簡述求職與擇業(yè)心理的基本特點。 答：（ 1）攀高心理普遍存在，對工作期望值過高；（ 2）盲目依賴心理嚴重，缺乏擇業(yè)的主動性；（ 3）焦慮和恐懼心理，缺乏競爭的勇氣和自信；（ 4）自卑與自負心 理；（ 5）利己心理嚴重。 簡述健康人格如何培養(yǎng)？ 答：（ 1）要營造民主、和諧的家庭環(huán)境；（ 2）認識自我、悅納自己；（ 3）提高自我防御和自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)；（ 4）積極參加集體活動，提高人際交往能力；（ 5）豐富知識、加強自身修養(yǎng)；（ 6）培養(yǎng)良好的習慣。 簡述羅杰斯的患者為中心療法的主要內(nèi)容。 答：羅杰斯認為，在治療過程中，治療者和患者享有同等的權(quán)利，也一樣獲得了自由。羅杰斯以人為中心的治療目標是將原本不屬于自己，是經(jīng)內(nèi)化而成的自我部分去除掉，找回屬于他自己的思想情感和行為模式，用羅杰斯的話 說“變回自己”、“從面具后面走出來”，只有這樣的人才能充分發(fā)揮個人機能。這種療法的基本做法是鼓勵患者自己敘述問題、解決問題。治療者在治療過程中不必竭盡全力地去解釋患者壓抑在潛意識中的經(jīng)驗與欲望，也不對患者的敘述加以贊許或批評，只是適當?shù)刂貜突颊叩脑?，幫助其清理自己的思路，使患者逐步把自我概念與理想概念之間的不一致予以克服，以達到自我治療的效果。 羅杰斯提出 的促進意義學習的基本條件有哪些？ 答：羅杰斯提出的促進意義學習的基本條件：（ 1）強調(diào)以學生為中心，突出學習者在教學過程中的中心地位；（ 2）讓學生覺察到 學習內(nèi)容與自我關(guān)系，一個人只會有意識地關(guān)注他認為與保持或增強“自我”有關(guān)的事情，而這種相關(guān)性將直接影響學習的速度和效果；（ 3）讓學生身處一個和諧、融洽、被人關(guān)愛和理解的氛圍；（ 4）強調(diào)從做中學。 簡述精神分析學派的人格理論。 答：精神分析學派的人格理論包括：本我、自我、超我三個部分。本我是人各種最原始的部分，遵循快樂原則，本我中存在