【文章內(nèi)容簡介】 月 （略） XXX 1988 178cm 后衛(wèi) 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1989 190cm 中鋒 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1989 186cm 前鋒 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1989 187cm 前鋒 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1988 188cm 中鋒 1年 （略） XXX 1988 190cm 中鋒 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1987 187cm 前鋒 1年 9個(gè)月 （略） XXX 1990 185cm 前鋒 2年半 （略） 范例：隊(duì)員基本情況統(tǒng)計(jì)表 （ 二 ） 確定訓(xùn)練任務(wù)和指標(biāo) 年度訓(xùn)練任務(wù)和指標(biāo)主要包括： ， 青年隊(duì)輸送成年隊(duì)指標(biāo) ， 戰(zhàn)術(shù)的定性指標(biāo) 、 技術(shù) 、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練任務(wù)包括： 提高隊(duì)員各項(xiàng)身體素質(zhì)和技、戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量；提高個(gè)人或全體對(duì)抗和應(yīng)變能力；提高快速技術(shù)能力；腳步動(dòng)作靈活性；減少失誤；提高搶籃板球能力等。 范例： 訓(xùn)練任務(wù) 向一線隊(duì)伍輸送數(shù)名隊(duì)員 向國字號(hào)青少年對(duì)輸送數(shù)名隊(duì)員 全國青年比賽名列前茅 訓(xùn)練指標(biāo) 身體指標(biāo) 技術(shù)指標(biāo) 100M 腰腹 失 分 2分球 400M 籃板球 3分球 3200M 失 誤 快攻比 彈 跳 罰 球 犯規(guī)比 下蹲 搶 斷 干擾投籃 次數(shù) 臥推 滑步 （ 三 ） 訓(xùn)練指導(dǎo)思想 是訓(xùn)練工作的指南和方針，是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練工作目標(biāo)，和完成訓(xùn)練任務(wù)的指引性認(rèn)識(shí)。 根據(jù)籃球訓(xùn)練規(guī)律和三從一大訓(xùn)練原則，結(jié)合本隊(duì)特點(diǎn)，提出該隊(duì)訓(xùn)練思路和要求。 球隊(duì)風(fēng)格： 是指導(dǎo)思想的具體反映，是運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中精神和技戰(zhàn)術(shù)的特征綜合表現(xiàn)。 在精神層面上 ，技術(shù)風(fēng)格包括積極主動(dòng)、勇猛頑強(qiáng)、兇悍拼搏等。 在技術(shù)層面上 ，運(yùn)動(dòng)隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的技術(shù)特征和特長，包括快、靈、準(zhǔn)、全、狠、專、穩(wěn)等。 在 戰(zhàn)術(shù) 層面上 ： 技術(shù)風(fēng)格是戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格是技術(shù)風(fēng)格的體現(xiàn)，很多戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格是以技術(shù)風(fēng)格的發(fā)揮表現(xiàn)出來的。 如： 以小打大、以快制高、以巧克強(qiáng)、以快為主、以攻為主、以準(zhǔn)取勝、以守為主、攻守兼?zhèn)洹⒁詢?nèi)為主、以外為主、內(nèi)外結(jié)合等戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。 球隊(duì) 風(fēng)格的特點(diǎn)： 鮮明、穩(wěn)定，具有針對(duì)性、實(shí)效性、觀賞性和多樣性。 （三）解放后歷屆國家隊(duì)指導(dǎo)思想和技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格一覽表 （ 李元偉在寧波會(huì)議上的講話 ） 現(xiàn)階段籃球訓(xùn)練工作的指導(dǎo)思想：以世界籃球先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)為目標(biāo)，堅(jiān)持“三大一從”科學(xué)訓(xùn)練原則和“兩嚴(yán)”方針，系統(tǒng)訓(xùn)練，區(qū)別對(duì)待：少年隊(duì)伍以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性；青年隊(duì)以專項(xiàng)體能和基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)為重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)籃球意識(shí)的培養(yǎng)；成年隊(duì)以攻守對(duì)抗訓(xùn)練為核心，強(qiáng)化體能和作風(fēng)，提高對(duì)抗下運(yùn)用技術(shù)的能力。 以世界先進(jìn)籃球技戰(zhàn)術(shù)為方向 ， 形成全面 、快速 、 準(zhǔn)確 、 穩(wěn)定 、 兇狠的技術(shù)風(fēng)格和內(nèi)外結(jié)合 、 攻守兼?zhèn)?、 以守促攻 、 快速多變 、 多點(diǎn)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格 。 技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格 （ 四 ） 劃分訓(xùn)練周期 、 確定各周期任務(wù) ， 規(guī)劃運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì) 訓(xùn)練周期： 可以分為單周期、雙周期或多周期，也可以是冬訓(xùn)或者夏訓(xùn)周期。無論什么周期，每個(gè)訓(xùn)練周期一般包括：準(zhǔn)備期、競賽期和恢復(fù)期。 準(zhǔn)備期 準(zhǔn)備期時(shí)間較長 ， 一般可劃分為三個(gè)階段： 第一階段： 任務(wù)： 全面發(fā)展身體素質(zhì) ,為技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ) ,學(xué)習(xí)新技術(shù) ,改進(jìn)和提高已掌握的技術(shù) 、 戰(zhàn)術(shù) ,恢復(fù)一般比賽能力 。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì)： 負(fù)荷量和強(qiáng)度逐漸增加 ,量大 ,強(qiáng)度小 。 第二階段： 任務(wù)： 提高專項(xiàng)身體素質(zhì) ,加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練比重 ,提高重點(diǎn)技術(shù)訓(xùn)練水平 ,提高技戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和運(yùn)用能力 。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì)： 保持負(fù)荷量的穩(wěn)定 ,提高負(fù)荷強(qiáng)度 。 第三階段： 任務(wù)： 達(dá)到最佳競技水平 ,使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽狀態(tài) .加強(qiáng)專項(xiàng)身體訓(xùn)練 ,熟練重點(diǎn)技術(shù) ,提高對(duì)抗下的運(yùn)用能力 ,熟練主要戰(zhàn)術(shù)配合 ,提高戰(zhàn)術(shù)變化和應(yīng)變能力 ,配備陣容 ,安排熱身賽 。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì)： 負(fù)荷量減小 ,負(fù)荷強(qiáng)度加大 ,達(dá)到比賽狀態(tài)。 競賽期 任務(wù)： 保持最高競技狀態(tài) ,創(chuàng)造最好成績 ,保持體能和投籃訓(xùn)練以及針對(duì)對(duì)手的訓(xùn)練 。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì)： 強(qiáng)度大 ,量小 ,保持良好競技狀態(tài) 。 恢復(fù)期 任務(wù)： 消除疲勞 ,積蓄力量 ,轉(zhuǎn)北下一個(gè)周期訓(xùn)練 ,安排多種恢復(fù)手段 :如訓(xùn)練學(xué) 、 醫(yī)學(xué)生物學(xué) 、 心理學(xué) 。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì)： 運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度小。 范例 1：參加 WCBA的計(jì)劃 訓(xùn)練周期 時(shí)間 階段 主要任務(wù)指標(biāo) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷趨勢(shì) 準(zhǔn) 備 期 7至 第一階段（ 2周） １ ． 冬訓(xùn)身體 、 技術(shù)準(zhǔn)備階段 。 ２．加強(qiáng)體能和基本技術(shù)訓(xùn)練；制定各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)；為專項(xiàng)身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。專項(xiàng)身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練為本階段訓(xùn)練重點(diǎn)。 第二階段（ 6周） １ ． 身體 、 技戰(zhàn)術(shù)提高儲(chǔ)備階段 。 ２．加大運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷，加強(qiáng)系統(tǒng)性訓(xùn)練，專項(xiàng)身體與個(gè)人技術(shù)相結(jié)合，突出個(gè)人技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的合理運(yùn)用。 第三階段（ 4周） １ ．