人體機(jī)能評定及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控(編輯修改稿)
2025-06-16 19:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 況 負(fù)荷強(qiáng)度 比較強(qiáng)烈 較高 較弱 較快 負(fù)荷量 比較緩和 較低 較強(qiáng) 較慢 表 .負(fù)荷對人體機(jī)能的刺激效果 Page ? 13 正因?yàn)樨?fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量對人體產(chǎn)生的刺激丌同，從而引起人體出現(xiàn)的反應(yīng)丌同，科研人員經(jīng)過多年的理論研究和實(shí)踐應(yīng)用，將能夠最大限度地體現(xiàn)這種丌同的指標(biāo)篩選出來。如下表所示。 負(fù)荷強(qiáng)度 負(fù)荷量 有效指標(biāo) 血乳酸、血氨、 血清肌酸激酶等 血尿素、血清睪酮 等 輔助指標(biāo) 心率 尿酮體 血紅蛋白、尿蛋白 注意： 在一定的范圍內(nèi)，心率隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而升高，即心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間呈良好的線性相關(guān)，但是當(dāng)以同樣的強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)超過 210min后，心率就停留在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)，并且在短暫的強(qiáng)度改變后不會(huì)有明顯的變化，所以當(dāng)心率超過這個(gè)范圍就只能作為評定負(fù)荷強(qiáng)度的輔助指標(biāo)了。 Page ? 14 目前訓(xùn)練常見的生理生化指標(biāo) 名稱 監(jiān)控目的 功能 來源 心率 一次 /組動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；階段性訓(xùn)練效果 可作為最大攝氧量強(qiáng)度以下強(qiáng)度訓(xùn)練的簡易定量指標(biāo)，對最大攝 氧量強(qiáng)度以上的訓(xùn)練只能定性分析，屬于輔助性指標(biāo) 心臟功能 血乳酸 一次 /組動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 精確定量分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后血乳酸清除率可反映階段性有氧 耐力訓(xùn)練的效果 糖酵解的終產(chǎn)物 血氨 一次 /組動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 主要用于評定極限或亞極限強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)中用 ATPCP系統(tǒng)功能情況 大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) AMP的降解 血清 CK 一堂訓(xùn)練課或一個(gè)訓(xùn)練日的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度 及肌肉的恢復(fù)情況 通過測定運(yùn)動(dòng)員對一堂課 /一個(gè)訓(xùn)練日訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的肌肉反應(yīng)來反映該堂課 /訓(xùn)練日訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度；測定次日的恢復(fù)值可評定肌肉的恢復(fù)情況，連續(xù)測定恢復(fù)期值可以監(jiān)測一個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的變化 大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成骨骼肌細(xì)胞或心肌細(xì)胞受損、凋亡，由肌細(xì)胞中滲透到血液 血紅蛋白 一堂訓(xùn)練課或一個(gè)訓(xùn)練日的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度或量 既能夠反映訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度也可以反映訓(xùn)練負(fù)荷量，主要根據(jù)訓(xùn)練課的訓(xùn)練目的、方法，并結(jié)合訓(xùn)練成績來評價(jià)；連續(xù)測定恢復(fù)期值可以監(jiān)控一個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷的變化 造血機(jī)能 血清睪酮 一個(gè)訓(xùn)練周期訓(xùn)練負(fù)荷 反映一個(gè)訓(xùn)練小 /大周期訓(xùn)練負(fù)荷，尤其以評價(jià)大周期訓(xùn)練負(fù)荷為主 由垂體 性腺軸調(diào)控，由性腺分泌 尿蛋白 一堂訓(xùn)練課或一個(gè)訓(xùn)練日的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度 或量 既能夠反映訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度也可以反映訓(xùn)練負(fù)荷量，主要根據(jù)訓(xùn)練課的訓(xùn)練目的、方法，并結(jié)合訓(xùn)練成績來評價(jià)；測定次日恢復(fù)值可評定機(jī)體的恢復(fù)情況，連續(xù)測定恢復(fù)期值可以監(jiān)控一個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷的變化 腎小球?yàn)V過率升高，腎小管重吸收率下降及分泌增加 血尿素 一堂訓(xùn)練課或一個(gè)訓(xùn)練日的訓(xùn)練負(fù)荷量 反映耐力訓(xùn)練負(fù)荷量；測定次日的恢復(fù)值可評定機(jī)體的恢復(fù)情況 ，連續(xù)測定恢復(fù)期值可以監(jiān)測一個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷量的變化 蛋白質(zhì)和氨基酸分解最終代謝產(chǎn)物 尿酮體 一堂訓(xùn)練課或一個(gè)訓(xùn)練日的訓(xùn)練負(fù)荷量 反映耐力訓(xùn)練負(fù)荷量；屬于輔助性指標(biāo) 脂肪酸分解代謝中間產(chǎn)物 無氧功率 一個(gè)訓(xùn)練周期無氧訓(xùn)練效果 評價(jià)一個(gè)訓(xùn)練周期無氧訓(xùn)練方法和負(fù)荷安排的合理性、有效性 無氧代謝能力 最大攝氧量 一個(gè)訓(xùn)練周期有氧訓(xùn)練效果 評價(jià)一個(gè)訓(xùn)練周期有氧訓(xùn)練方法和負(fù)荷安排的合理性、有效性 有氧代謝能力 乳酸閾 一個(gè)訓(xùn)練周期有氧訓(xùn)練效果 評價(jià)一個(gè)訓(xùn)練周期有氧訓(xùn)練方法和負(fù)荷安排的合理性、有效性 有氧代謝能力 Page ? 15 血紅蛋白與血尿素共同使用來評估負(fù)荷量更為科學(xué) 因?yàn)楫?dāng)機(jī)體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，會(huì)造成紅細(xì)胞破壞，而釋放出來的血紅蛋白的蛋白質(zhì)會(huì)成為血氨的重要來源，由此造成血尿素的升高。 血尿素（ mmol/L） 血紅蛋白 評價(jià) 增加
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