現(xiàn)代男性的三大養(yǎng)生鍛煉處方(編輯修改稿)
2024-10-11 17:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ATES)是由從小體弱多病的德國人約瑟夫 普拉提創(chuàng)設的，他發(fā)現(xiàn)，西方人比較注重身體肌肉能力的訓練，比如跑步、滑雪等 。而東方人比較注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太極。于是他為了克服身體的疾病、恢復健康，糅合了東方和西方不同的運動概念，創(chuàng)立了一種鍛煉方式，這種鍛煉方式把東方的柔韌和西方的力量兩者的優(yōu)點結合起來，得到很多人的認可。它最初被用來給運動員和病人進行運動機能的恢復理療，后來逐漸發(fā)展成為一個健身運動 ——— 普拉提。 “ 普拉提融合了瑜珈、武術和舞蹈的一些動作，讓人體骨骼恢復到原始的最佳狀態(tài)，是一種安全合理、容易上手的養(yǎng)身煅煉法。
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