傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)(編輯修改稿)
2025-06-16 08:57 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 過一段時(shí)間練習(xí)，可以有效增強(qiáng)肌肉的彈性、伸展性，發(fā)展力量；提高韌帶、關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度；發(fā)展平衡能力等。 主要實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析： 結(jié)合教材講解 （五）傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)消化吸收系統(tǒng)的作用 基礎(chǔ)知識(shí) 消化系統(tǒng)主要包括：食管、胃、腸、肝、膽 胰等器官。 功能：消化食物、吸收并轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為機(jī)體新陳代謝提供物質(zhì)與能量。 心理醫(yī)學(xué)研究表明： 社會(huì)心理因素是導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病的重要致病因素之一。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)消化吸收系統(tǒng)的基本作用 ① 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無、少私寡欲”的“調(diào)神煉意”方法，可以有效改善心理失衡等不良的心理情緒，從而間接影響消化吸收系統(tǒng)的功能。 ② 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉時(shí)注重脊柱的開合、扭轉(zhuǎn)、俯仰，可對(duì)內(nèi)臟器官起到按摩擠壓作用，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)、血液循環(huán)、消化腺的分泌機(jī)能。 ③ 獨(dú)特的腹式呼吸方法，增大了橫膈肌、腹肌運(yùn)動(dòng)幅度，加速胃部運(yùn)動(dòng)、血液和淋巴的循環(huán)?？芍苯痈纳葡δ?。 （六）傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的作用 前面講過， 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài) 是維持機(jī)體正常生理功能的基本保證。 機(jī)體內(nèi)外環(huán)境總是在不斷地發(fā)生變化，為了適宜這些變化，機(jī)體總在不斷地進(jìn)行自身調(diào)整 → 即調(diào)節(jié)。 內(nèi)分泌系統(tǒng) 與 免疫系統(tǒng) 是維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境、恢復(fù)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的重要 調(diào)節(jié)系統(tǒng) 。 舉例：體液調(diào)節(jié) → 內(nèi)分泌細(xì)胞分泌激素進(jìn)入血液來調(diào)節(jié)新陳代謝活動(dòng)（胰島素） 適宜的體育鍛煉可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺的功能，促進(jìn)正常新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫系統(tǒng)的功能。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉追求的“和諧狀態(tài)”與人體對(duì)“內(nèi)穩(wěn)定”的調(diào)節(jié)是彼此 相通 和 統(tǒng)一 的。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生在鍛煉時(shí)強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外的統(tǒng)一” 如：形與神、意與氣相合 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生追求人自身內(nèi)外、人與自然、人與社會(huì)的“和諧狀態(tài)” 第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的心理學(xué)分析 古老的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)中蘊(yùn)藏了豐富的心理學(xué)思想，概括起來總共包含了 醫(yī)學(xué)心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué) 三大領(lǐng)域；同時(shí)又形成了自己的特色，不僅有對(duì)個(gè)人心理過程的認(rèn)知，也有對(duì)個(gè)性心理的要求；此外，這些思想都是建立在功法練習(xí)的實(shí)踐基礎(chǔ)之上的。 本文主要從 醫(yī)學(xué)心理學(xué)、養(yǎng)生心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 三個(gè)方面進(jìn)行分析 一、醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想 （一）心理衛(wèi)生思想 “健康”新理念 世界衛(wèi)生組織（ WHO）針對(duì)人類健康問題于本世紀(jì)初提出“ 健康新地平線，從理想到現(xiàn)實(shí) ”的理念。 具體要求就是：衛(wèi)生工作從傳統(tǒng)的以疾病為中心轉(zhuǎn)變到以人為中心、以健康為中心、以人類發(fā)展為中心。 核心理念： 維護(hù)健康和促進(jìn)健康 “健康”定義 世界衛(wèi)生組織指出： 健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的完整狀態(tài)。 具體講就是健康包括：身體健康、心理健康和適應(yīng)能力良好三個(gè)方面。 當(dāng)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變 生物醫(yī)學(xué)模式 → 生理、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式 具體表現(xiàn)特征 ：（四個(gè)擴(kuò)大） 從治療擴(kuò)大到預(yù)防；從生理擴(kuò)大到心理 從個(gè)體擴(kuò)大到整體；從醫(yī)院擴(kuò)大到社會(huì) 心理衛(wèi)生（概念） 是指以積極的、有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的情緒狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)和自然環(huán)境有良好的適應(yīng)。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的任務(wù)與現(xiàn)代心理衛(wèi)生思想是相一致的 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的主要任務(wù)就是“治未病” 體現(xiàn)了“預(yù)防為主”的理論核心。 具體實(shí)施過程則表現(xiàn)為： 未病先防、已病防變、病后防復(fù) 如何實(shí)施上述“四防”呢？ （結(jié)合教材講授） P71 介紹老子的“四心”及具體要求 （結(jié)合教材講授） P71 介紹 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 有關(guān)心理衛(wèi)生的思想 （結(jié)合教材講授） P72 介紹歷代養(yǎng)生家有關(guān)心理衛(wèi)生主張 （結(jié)合教材講授） P72 （二）生理心理學(xué)思想 什么是生理心理學(xué) 它是心理學(xué)科體系中的基礎(chǔ)理論學(xué)科之一，它是以心身關(guān)系為基本命題，力圖闡明各種心理活動(dòng)的生理機(jī)制。 介紹幾種醫(yī)學(xué)心理思想主張 ① 先秦時(shí)期的醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想具有樸素的唯物主義觀點(diǎn) 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 中關(guān)于 君主神明 的思想是具有代表性的觀點(diǎn) 什么是“君主神明”的思想？ 該書認(rèn)為：“心”雖為十二臟器之一，但它是為首的處于君主地位，支配一切生理與心理活動(dòng)。 “心”的統(tǒng)帥作用表現(xiàn)為：可以控制各種心理活動(dòng)，如意、志、思、慮、智 （具體結(jié)合教材解釋） 人的稟賦不同、陰陽(yáng)屬性的差異，可以把人劃分成不同類型 即：太陰、少陰、太陽(yáng)、少陽(yáng)、陰陽(yáng)平 ② 宋元明清時(shí)期的“腦髓說”為近代唯物論心理學(xué)思想奠定了自然科學(xué)基礎(chǔ) 關(guān)于“腦髓說”的幾個(gè)主張： ?金朝醫(yī)學(xué)家張潔古 ?明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍 ?清代醫(yī)學(xué)家王清任 （結(jié)合教材講授） P73 雖然上述各個(gè)觀點(diǎn)存在不同的缺陷，但為正確認(rèn)
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1