20xx年大雪養(yǎng)生原則有哪些_大雪養(yǎng)生四大原則需了解(編輯修改稿)
2025-01-25 22:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 食補(bǔ)以補(bǔ)陽(yáng)為主，但不可過(guò)于機(jī)械，應(yīng)根據(jù)自身陰陽(yáng)氣血的偏盛偏衰，結(jié)合食物之性來(lái)選擇。藥補(bǔ)：尤其是老年人或身體虛弱的人，在食補(bǔ)的同時(shí)，也可以用些藥物進(jìn)補(bǔ)。大雪節(jié)氣常用的補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、枸杞等，可和肉類一起做成藥膳食用。藥補(bǔ)要注意因人、因時(shí)、因地，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。
衣——重點(diǎn)注意關(guān)節(jié)保暖
大雪時(shí)節(jié)重點(diǎn)注意關(guān)節(jié)保暖。由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1