20xx大暑養(yǎng)生粥的做法有哪些(編輯修改稿)
2025-04-13 01:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 清熱、除煩、辟穢除臭的作用。 大暑養(yǎng)生粥做法蓮子百合小米粥 小米100克、大米50克、蓮子40克、百合50克、胡蘿卜一小個。胡蘿卜切碎，與所有原材料一同下鍋文火熬煮40分鐘加鹽調(diào)味即可。此粥可祛濕、健脾養(yǎng)胃，對夏季容易出現(xiàn)的消化不良、食欲不振有很好的功效。 大暑養(yǎng)生粥做法薏米小豆粥 薏米20克，赤小豆30克，大米100克。將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗凈，加入適量的水，同煮成粥，能健脾滲濕、清熱消暑，適用于長夏體倦困重、食欲不振者食用。 大暑養(yǎng)生粥做法冬瓜薏米粥 冬瓜200克、薏米40克、糯米50克。冬瓜洗凈、去皮去籽切成小丁。薏米、大米一起淘洗干凈。將所有原材料一起下鍋煮40分鐘即可。薏米含豐富碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，同時具有祛濕利水、健脾益氣作用。而冬瓜可清熱祛濕、利尿。糯米可養(yǎng)胃。 大暑要注意什么 大暑養(yǎng)生保健小常識：防傷濕 三伏正值古稱長夏季節(jié)，此時降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，
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