團體心理咨詢方案設(shè)計(編輯修改稿)
2025-10-08 04:14 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 職業(yè)瓶頸傾訴 （ 1）給現(xiàn)在職場中最讓你頭疼的人或者現(xiàn)象寫一封信，（例如：性別歧視、潛規(guī) 則、晉升困難等等現(xiàn)象） （ 2）明確職業(yè)瓶頸的成因、現(xiàn)狀、以及自己對待它態(tài)度，然后小組內(nèi)交流 （ 3）思考以下幾個問題：職業(yè)瓶頸是外界造成的還是自身原因？能不能通過改變自身來解決現(xiàn)在遇到的問題？是不是自己對待瓶頸的態(tài)度有問題？有沒有人和你遇到同樣的問題，她們是怎樣做的？ 角色互換扮演 （ 1）統(tǒng)計小組成員目前的職業(yè)水平，將組員的職位交換，每個人扮演區(qū)別于自己職位的角色 （ 2）設(shè)置若干情景，例如：企業(yè)遭遇危機、企業(yè)裁員、員工罷工等一系列現(xiàn)代企業(yè)在發(fā)展過程中可能會遇到的問題 (3) 小組成員需要根據(jù)扮演的角色做 出不同的反應(yīng)，體會領(lǐng)導(dǎo)、下屬、同事在真實的生活場景中的感受，換位思考，形成良好的互動合作 9 第四篇章 情感生活篇之“我需要一個肩膀” 單元一 活動主題 情感風(fēng)暴 活動時間 一個半小時 背景分析和設(shè)計構(gòu)想 基于前幾次的活動，團體成員對自我心靈生活和生活起居職業(yè)生涯等方面都進(jìn)行了全面和深入探索和分析之后，應(yīng)該更長久的思考自己的情感生活。由一段影片引發(fā)對情感問題的思考，討論在情感生活中可能會出現(xiàn)哪些情感問題，自己又會遇到哪些問題以及怎樣處理 方案目標(biāo) 單元目標(biāo) 具體目 標(biāo) 1 對情感生活中可能遇到的問題做一定的思想準(zhǔn)備 2 認(rèn)識自己的情感生活 3 如何處理這些情感問題 1 組員之間互相交流情感生活和在生活中遇到的具體的情感問題 2 評價自己的情感生活，組員間交流對他人情感生活的看法 3 組員間交流自己處理情感問題的方法 具體操作 1 播放一段情感片的片段 2 組員之間相互討論影片中主角之間存在的情感問題，如果是你，該怎樣解決 3 由此想象自己在生活中所遇到的情感問題，該怎樣對待 4 組員之間相互交流經(jīng)驗，探討如何處理這些情感問題 10 單元 二 活動主題 春天已經(jīng)來臨 活動時間 一個半小時 背景分析和設(shè)計構(gòu)想 背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想：在上次探討了在情感生活中的問題后，組員已經(jīng)對自己和他人的情感問題有了更深層次的認(rèn)識，對情感問題的解決辦法有了初步的思考，但在處理這些問題的方面還需要更深層的、更理性的思考。組員通過多角度針對某一特定的情感問題進(jìn)行深入的思考，找到最優(yōu)解決辦法，從而引申到其他情感問題，用理性的思維合理的對待自己的情感生活，并設(shè)想在今后的情感生活中應(yīng)做何種努力。 方案目標(biāo) 單元目標(biāo) 具體目標(biāo) 1 能夠用理性 的思維對待情感問題 2 合理的解決在情感生活中遇到的問題 3 規(guī)劃今后的情感生活 1 嘗試從多個角度去看待情感問題，而不是片面的，感情用事的 2 組員對在情感生活中遇到的較多的問題進(jìn)行探討，互相分享成功的經(jīng)驗，合理的解決 3 組員思考和分享今后要在情感生活中做出哪些努力，談感受 具體操作 1 提出一個具體的情感問題，組員間從多角度思考，探討出最優(yōu)解決方法 2 組員分享在提出自己的解決方法時的感受 3 組員之間分享自己設(shè)想的今后的情感生活，要做出哪些具體的努力 4 此活動結(jié)束后，集體分享對于這個活動的感受 11 第五篇章 氣質(zhì)與自信篇之心靈成長 單元一 活動主題 快速鼓掌 活動時間 半小時 背景分析和設(shè)計構(gòu)想 提高個體的自我認(rèn)識，了解自己的潛能，防止個體過低的評價自己。 方案目標(biāo) 單元目標(biāo) 具體目標(biāo) 讓組員了解自身的潛力，使得組員了解到很多事情并非想象中那么的困難，自己可以做的更好 讓組員對自我進(jìn)行反思，并分享自己的感受。 組員對他人的分享作有效的回饋。 加強組員對自己積極的評價，避免消極評價 了解自己的潛能。 通過組員分享以了解自信心不足帶來的生活失敗。 增強組員提高自信心的動機。 具體操作 主持人說明游戲的規(guī)則：這是一個關(guān)于鼓掌的游戲，請每個人在我發(fā)給你的小紙片上寫上你們在極限情況下一分鐘能夠鼓多少次掌，然后在競爭的條件下看誰鼓得次數(shù)多，然后主持人計時，一分鐘后，讓各組員實際鼓掌次數(shù)和想象中的鼓掌次數(shù)相比，看看差距。 主持人給各個組員一段時間彼此交流各自心得體會。 讓各個組員談?wù)勱P(guān)于在日常生活中由于對自身的估計不足，而使機遇溜走的實例，增強加深自我認(rèn)識和提高自信心的動機，在以后的工作中能更有魄力。 活動二 活動主題 別 人眼中的我 活動時間 一小時 背景分析和設(shè)計構(gòu)想 組員之間相互發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點，看看別人眼中的自己的優(yōu)點，自己有沒有認(rèn)識到，增加對自己的肯定和對他人的肯定，增強自信心。 方案目標(biāo) 單元目標(biāo) 具體目標(biāo) 讓組員了解自身的優(yōu)點。 加強組員對自己積極的評價，提高自信心 具體操作 5 到 10 日一組圍圈坐。請其他組員對其中的一位組員說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、為人處事、相貌）。然后被稱贊的組員說出哪些優(yōu)點是以前覺察的，哪些是不知道的。 主持人給各個組員一段時間彼此交流各自心得體會 12 第六篇章 特殊心理之“女性必修課” 一個女性的一生會有幾個比較特殊的時期：生理期；懷孕期；哺乳期；更年期。 每個時期的開始都意味著一個女性的人生進(jìn)入一個新的階段，每一個階段都會有不同的心理，而一個健康的女性都應(yīng)該要做好每個階段的心理過渡，這一次的活動我們得主題就是特殊時期的心理輔導(dǎo)。 活動一（熱身活動） 活動主題 比長短 活動時間 10 分鐘 方案目標(biāo) 單元目標(biāo) 具體目標(biāo) 打破開場僵局 促進(jìn)組員融入小組 活躍小組氣氛 為主要活動做準(zhǔn)備 通過游戲促進(jìn)各組員相互
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